TOP 14+ Bài Tập Chữa Liệt Dương Hiệu Quả Nhất Cho Phái Mạnh

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Đặt lịch

Liệt dương không chỉ khiến nam giới tự ti mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và hạnh phúc lứa đôi. Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh việc sử dụng thuốc thì các bài tập chữa liệt dương được đánh giá là giải pháp “vàng” giúp chàng tìm lại phong độ trong chuyện chăn gối.

Tác dụng của các bài tập chữa liệt dương là gì?

Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới gặp phải tình trạng “trên bảo dưới không nghe”,  trong đó có thói quen lười vận động khiến máu lưu thông không ổn định, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cơ thể. Do đó, tăng cường luyện tập thể thao giúp cải thiện hiệu quả chứng liệt dương. Thông qua các bài tập, máu trong cơ thể lưu thông đến “cậu nhỏ” một cách dễ dàng, nhờ vậy cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ.

Theo đó, các bài tập chữa liệt dương được xem là giải pháp cải thiện chứng” bất lực” ở quý ông một cách an toàn, hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Cụ thể, các chuyên gia nam học cho rằng các động tác giúp đem lại lợi ích sau:

• Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể và kích thích máu lưu thông đến dương vật dễ dàng, cải thiện hiệu quả tình trạng liệt dương.
• Kéo dài thời gian quan hệ giúp “chuyện ấy” trở nên thăng hoa.
• Nam giới tăng ham muốn tình dục.
• Các bài tập có tác dụng củng cố sự dẻo dai, sức bền cho phái mạnh, giúp cải thiện chức năng sinh lý.
• Loại bỏ tâm lý tự ti, căng thẳng với “đối tác” giúp cánh mày râu nhanh chóng tìm lại bản lĩnh trong chuyện chăn gối.
• Ngoài ra, các bài tập chữa liệt dương nếu được áp dụng thường xuyên sẽ rất hiệu quả trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể, tránh được các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Đọc thêm : 10 Bài Tập Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Hiệu Quả Tức Thì

“Điểm mặt” 14 bài tập chữa liệt dương hiệu quả nhất cho cánh mày râu

Các bài tập được VietmecGroup  tổng hợp dưới đây không chỉ giúp phái mạnh cải thiện phong độ trong mọi “cuộc yêu” mà còn có tác dụng tăng cường thể lực giúp quý ông luôn có một sức khỏe tốt. Cụ thể là các bài tập chữa liệt dương sau:

Bài tập cải thiện chứng “bất lực” Kegel

Kegel là bài tập được các chuyên gia nam học đánh giá cao về khả năng cải thiện tình trạng liệt dương. Các động tác của bài tập này tác động lên vùng xương mu cùng hàng loạt cơ quan vùng chậu. Do đó, thường xuyên tập Kegel sẽ giúp quý ông tăng độ dẻo dai và cải thiện hiện quả tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.

Hướng dẫn thực hiện:

• Nằm ngửa trên thảm tập, đầu gập cong, chân úp xuống sàn và tay áp sát vào thân người.
• Từ từ đưa phần lưng và mông lên cao, sau đó tiến hành siết chặt cơ mông. Chú ý, trọng lượng cơ thể lúc này đổ dồn về vai.
• Đưa lưng và mông tiếp đất kết hợp hít thở sâu.
• Nam giới nên thực hiện động tác này 10 lần và ngày lặp lại 3 lần để cải thiện hiệu quả tình trạng bệnh.

Bài tập chữa liệt dương tại nhà với Yoga

Không chỉ hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, tinh thần,… yoga còn rất hiệu quả trong hỗ trợ điều trị liệt dương ở phái mạnh.

Cụ thể, các bài tập yoga có tác dụng giúp nam giới tăng khoái cảm, tăng sự dẻo dai cũng như sức bền, kéo dài thời gian quan hệ.

Có 4  bài tập yoga hỗ trợ cải thiện “bất lực” hiệu quả, nam giới nên áp dụng:

Bài tập Paschimottan

Đây là bài tập giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, kích thích khả năng cương cứng, kéo dài thời gian “yêu”. Ngoài ra, động tác này còn giúp thư giãn các cơ vùng xương chậu hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

• Ngồi lên thảm tập theo tư thế hai chân duỗi thẳng về phía trước.
• Hít hơi sâu và nghiêng người về phía trước giúp kéo dài xương sống.
• Vươn hai tay chạm vào bàn chân, giữ động tác khoảng 3 giây.
• Trở lại tư thế ban đầu giữ thẳng phần lưng
• Phái mạnh nên thực hiện động tác khoảng 15 lần mỗi ngày.

Bài tập yoga chữa liệt dương Uttanasana

Bài tập với 3 tác động trong 1 – Uttanasana vừa giúp cải thiện liệt dương, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ hiệu quả trong điều trị hiếm muộn ở cánh mày râu.

Hướng dẫn thực hiện:

• Đứng trên thảm tập, chân mở rộng bằng vai, hai tay chống hông.
• Thân trên từ từ hạ thấp để 2 tay chạm vuông góc với sàn.
• Giữ nguyên vị trí khoảng 3 giây, chú ý thân người tạo thành một đường thẳng, song song với sàn.
• Tiến hành đưa cơ thể về vị trí chuẩn bị ban đầu. Nên thực hiện lặp lại động tác khoảng 10 lần để có kết quả tốt nhất.

Bài tập tư thế rắn hổ mang

Bài tập đặc biệt tốt cho xương khớp tại vùng chậu và cột sống. Thực hiện động tác đều đặn giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể và kích thích lưu thông máu đến dương vật. Ngoài ra, bài tập này còn giúp nam giới thư giãn tinh thần rất hiệu quả.

• Nằm sấp trên thảm tập, hai tay buông theo cơ thể.
• Thực hiện kéo bàn tay lên ngang ngực sau đó chống xuống sàn.
• Tiến hành siết hông kết hợp hít thở sâu, đồng thời tiến hành đẩy cơ thể lên khỏi mặt sàn, cổ ngửa ra phía sau.
• Giữ tư thể trong khoảng 10 giây, sau đó đưa cơ thể về lại vị trí chuẩn bị.

Động tác Baddha Konasana

Được ví như bài tập Kegel của Yoga, Baddha Konasana có tác động đến vùng đáy cơ PC và xương chậu giúp kích thích quá trình lưu thông máu đến “cậu nhỏ”, cải thiện chứng liệt dương một cách đơn giản.

Hướng dẫn thực hiện:

• Người bệnh ngồi trên sàn tập, chân duỗi thẳng về phía trước.
• Tiến hành thu 2 chân lại, bàn tay cầm hai chân và hít vào trong khoảng 3 giây. Sau đó, từ từ thở ra và ép hai đầu gối xuống sàn tập, lưng giữ thẳng.
• Duy trì tư thế trên trong khoảng 30 giây sau đó đưa cơ thể về vị trí ban đầu.

Bài tập yoga trồng cây chuối

Nhắc đến bài tập yoga chữa liệt dương hiệu quả nhất , không thể bỏ qua động tác trồng cây chuối. Theo các chuyên gia nam học, nếu thường xuyên thực hiện động tác này, quý ông có thể cải thiện được tình trạng “bất lực”, kiểm soát được khả năng cương cứng cũng như thời gian quan hệ tình dục.

Hướng dẫn thực hiện:

• Ngồi lên thảm tập theo thế kim cương, tiến hành gập người về phía trước, cẳng tay đặt lên thảm tập, đan 2 tay vào nhau.
• Thực hiện đưa đầu vào 2 lòng bàn tay.
• Nâng từ từ gối và mông lên ( chú ý: Giữ thẳng 2 chân).
• Tiến hành gập 2 đầu gối, ép đùi về phía bụng.
• Đồng thời thực hiện xoay đùi và đẩy gót chân hướng lên trần nhà, dồn trọng tâm về vùng xương chậu.
• Mở rộng bả vai để giữ được thăng bằng cho cơ thể. Nam giới nên giữ nguyên vị trí trong khoảng 10 giây.

Tập nâng cao chân

Đây là bài tập đơn giản, nam giới có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, động tác hiệu quả trong điều trị liệt dương nhờ tác động đến vùng xương chậu và đầu gối giúp tăng sức bền và ngăn tình trạng xuất tinh sớm.

Hướng dẫn thực hiện:

• Nam giới nằm ngửa trên thảm tập, đầu gối cong, tay thả lỏng theo chiều cơ thể.
• Thực hiện đồng thời nâng 1 chân lên khỏi mặt đất tạo thành 1 góc 45 độ và hít sâu. Giữ tư thế trong khoảng 4 – 5 giây sau đó trở lại vị trí ban đầu.
• Làm động tác tương tư với bên chân còn lại. Nên lặp lại động tác khoảng 8 -10 lần và duy trì ngày 3 lần để có kết quả tối ưu nhất.

Pilates – Bài tập chữa liệt dương hiệu quả

Với những quý ông mong muốn cải thiện tình trạng liệt dương tạm thời nhưng không thể áp dụng các bài tập với độ khó cao như yoga, thì có thể tham khảo bài tập Pilates.

Hướng dẫn thực hiện:

• Người bệnh nằm sấp trên thảm tập, đầu gối cong, 2 chân duỗi thẳng.
• Tiến hành đồng thời siết chặt cơ sàn chậu và hít thở sâu, hạ thấp phần đầu gối xuống thảm tập. Sau đó, đưa cơ thể về thế ban đầu.
• Lặp lại động tác trên khoảng 10 lần và mỗi ngày nên thực hiện đều đặn 3 thời điểm: Sáng – trưa – tối.

Bài tập kích thích “cậu nhỏ”

Thời gian và khả năng cương cứng của dương vật chịu tác động bởi các hoạt động kích thích và hoạt động xuất tinh. Chính vì vậy, để cải thiện được chứng liệt dương, tăng khoái cảm, nam giới nên thực hiện bài tập kích thích dương vật.

Hướng dẫn thực hiện:

• Thực hiện siết chặt dương vật bằng tay trong khoảng 4 giây, sau đó thả lỏng 3 giây rồi lặp lại. Tiếp tục thực hiện động tác này khoảng 7 lần.
• Tiến hành ấn nhẹ ngón tay vào bao quy đầu khoảng 3 giây, đồng thời duy trì động tác xoa bụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm : 12 Bài Tập Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Cho Nam

Thực hiện siết tinh hoàn khi tắm nước ấm

Bài tập chữa liệt dương bằng siết tinh hoàn với nước ấm là bài tập chữa “chưa đến chợ đã hết tiền” hiệu quả nhất. Vì thực hiện bài tập này nam giới vừa được thư giãn với nước ấm, đồng thời giúp tăng khoái cảm khi quan hệ nhờ khả năng cương cứng ở “cậu nhỏ” được cải thiện.

Hướng dẫn thực hiện:

• Ngâm cơ thể ở trong nước ấm, sau đó thả lỏng toàn bộ và tiến hành kích thích dương vật.
• Tiến hành siết tinh hoàn trong khoảng 5 giây, sau đó thả lỏng tay khoảng 3 giây.
• Nam giới nên lặp lại động tác khoảng 7 lần để cải thiện khả năng và thời gian cương cứng của dương vật.

Bài tập xoa bụng dưới

Xoa bụng dưới là bài tập giúp cải thiện khả năng cương cứng của “ cậu nhỏ” nhờ khả năng lưu thông máu được kích thích khi thực hiện động tác.

Hướng dẫn thực hiện:

• Nam giới nằm ngửa trên thảm tập, toàn thân thả lỏng, sau đó tiến hành siết cơ hậu môn.
• Đặt tay vào vùng bụng rồi tiến hành xoa theo vòng tròn đến khi nóng lên.
• Cánh mày râu có thể nhờ “đối tác” thực hiện động tác này hằng ngày hoặc trước khi bắt đầu “chuyện ấy” để “cuộc yêu” trở nên thăng hoa.

Điều trị liệt dương bằng xoa nắn tinh hoàn

Nếu muốn cải thì trạng liệt dương, cánh mày râu nên tham khảo động tác xoa nắn tinh hoàn. Nếu thực hiện bài tập thường xuyên sẽ giúp thiện chức năng tình dục, tăng khoái cảm và điều trị chứng hiếm muộn hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

• Phái mạnh dùng tay xoa nắn tinh hoàn sau đó giữ khoảng 5 giây, rồi thả lỏng 3 giây.
• Lặp lại thao tác khoảng 5 – 7 lần mỗi ngày khi tắm hoặc khi bắt đầu “cuộc yêu”.

Bài tập nhón chân khi đi tiểu

Khi thực hiện động tác này, toàn bộ phần trọng lượng cơ thể sẽ được dồn xuống mũi chân, khiến máu lưu thông trong cơ thể diễn ra tốt hơn, nhờ đó cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.

Hướng dẫn thực hiện:

• Khi đi tiểu, quý ông đứng trong tư thế  2 chân rộng bằng vai.
• Thực hiện nhón chân lên để đầu ngón chân chịu toàn lực của cơ thể.
• Giữ thẳng lưng, cong mông, dùng lực của khoang bụng đẩy nước tiểu ra ngoài.
• Hạ chân và thả lỏng thể về trạng thái bình thường.

Đọc thêm : Top 11 Bài Tập Chữa Yếu Sinh Lý Nam Hiệu Quả Tốt Nhất

Cải thiện chức năng sinh lý với bài tập chạy bộ

Theo các nghiên cứu khoa học, một trong những nguyên nhân gây liệt dương là do cơ thể ít vận động, gây cản trở quá trình lưu thông máu đến dương vật. Do đó, tập luyện thể thao mỗi ngày, đặc biệt là chạy bộ 30 phút mỗi ngày giúp đốt cháy lượng calories, kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể. Từ đó, cải thiện nguy cơ rối loạn cương dương, liệt dương ở nam giới. Ngoài ra, việc chạy bộ còn giúp cơ thể thư giãn và dễ đạt khoái cảm nhờ hormone endorphins.

Đánh thức MÃNH HỔ, lấy lại PHONG ĐỘ nhờ bài thuốc Nam gia truyền – SINH LÝ NAM ĐỖ MINH

Bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên ra đời cách đây hơn 150 năm bởi dòng họ Đỗ Minh. Phương thuốc được các chuyên gia đánh giá là giải pháp “VÀNG”, tác động sâu vào căn nguyên, loại bỏ các chứng bệnh sinh lý nam từ nhẹ đến nặng, trong đó có chứng liệt dương.

Chắt lọc tinh hoa Y học cổ truyền cùng công thức BÍ TRUYỀN đúc kết qua hàng trăm năm, Sinh lý nam Đỗ Minh được kết hợp từ 3 phương thuốc nhỏ trong 1 liệu trình có tác dụng điều trị sâu căn nguyên gây bệnh liệt dương giúp nam giới phục hồi sinh lực, lấy lại sự tự tin vốn có.

Bên cạnh đó, bài thuốc được đánh giá cao nhờ những ưu điểm VƯỢT TRỘI sau:

• Bài thuốc không chứa tạp chất, không chứa tân dược, AN TOÀN cho sức khỏe nam giới, không gây tác dụng phụ.
• Thảo dược được thu hái trực tiếp từ các trồng vườn trồng dược liệu sạch, đạt tiêu chuẩn GACP-WHO do Đỗ Minh Đường đầu tư phát triển. Do đó bài thuốc đảm bảo chất lượng.
• Ngoài thuốc thang truyền thống, thuốc được bào chế sẵn dạng rượu ngâm và viên hoàn, tiện lợi sử dụng (khi nam giới có yêu cầu).

Kể từ khi ứng dụng vào điều trị, Sinh lý nam Đỗ Minh trở thành “bảo bối phòng the” của HÀNG NGÀN quý ông. Chính vì vậy, rất nhiều báo lớn và các kênh truyền thông đưa tin như chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2, báo Sức khỏe & Đời sống, báo VTC NEWS,…

Có hơn 90% nam giới hài lòng với kết quả mà bài thuốc đem lại chỉ sau 2 – 3 tháng sử dụng, điển hình là diễn viên Lê Bá Anh và NSƯT Minh Tuấn.

[Diễn viên Minh Tuấn tăng cường sức khỏe Sinh Lý Nam nhờ bài thuốc nam gia truyền Đỗ Minh]

Quý ông muốn lấy lại sự tin, sung mãn như thời trai trẻ, liên hệ ngay tới nhà thuốc Đỗ Minh Đường để được chuyên gia tư vấn và thăm khám MIỄN PHÍ:

• Địa chỉ Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, Phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội | Hotline: 0984 650 816 
• Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh | Hotline: 0932 088 186
• Website: https://dominhduong.org | https://dominhduong.com
• Facebook: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong

UY LONG ĐẠI BỔ – VƯƠNG DƯỢC PHÒNG THE GIÚP QUÝ ÔNG TÌM LẠI PHONG ĐỘ SUNG MÃN

Uy Long Đại Bổ là bài thuốc cường dương được TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh cùng đội ngũ chuyên gia tại Viện NC & PT  Y dược cổ truyền dân tộc phục dựng và cải tiến từ bài thuốc của vua Minh Mạng Triều Nguyễn. Sau hành trình dài nghiên cứu, cải tiến, bài thuốc đã đạt được công dụng vượt bậc và trở thành bài thuốc ĐỨNG ĐẦU trong các giải pháp chữa liệt dương hiện nay.

Điểm nổi bật được đánh giá cao ở Uy Long Đại Bổ so với rất nhiều bài thuốc cường dương hiện có trên thị trường chính là hiệu quả toàn diện và lâu bền. Uy Long Đại Bổ được tăng cường hiệu quả gấp nhiều lần nhờ 4 bài thuốc nhỏ. Những bài thuốc này có khả năng kết hợp linh hoạt với nhau dựa theo từng thể trạng riêng biệt.

Bốn bài thuốc nhỏ trong bộ Uy Long Đại Bổ bao gồm: 

• Uy Long Đại Bổ Đan: Giúp bồi bổ tạng thận, tăng cường khả năng lưu thông máu, giúp cường gân cốt, tráng dương…
• Uy Long Đại Bổ Hoàn: Ngăn chặn quá trình mãn dục nam, giúp cơ bắp dẻo dai, “cậu nhỏ” cương cứng với mức độ cực đại…
• Uy Long Đại Bổ Tửu: Kích thích ham muốn tự nhiên, kéo dài thời gian mỗi cuộc vui…
• Uy Long Đại Bổ đặc trị xuất tinh sớm: Tăng khả năng kiểm soát “cậu nhỏ”,  điều trị chứng tinh trùng yếu/ ít/ loãng…

Nhiều quý ông đã lựa chọn Uy Long Đại Bổ là giải pháp tăng cường sinh lý hàng đầu cho mình. Họ cũng không ngần ngại chia sẻ trên các diễn đàn và nhiều hội nhóm tìm hiểu về sinh lý nam.

Xem ngay: Uy Long Đại Bổ Qua Lời Chia Sẻ Của Chính Quý Ông Dùng Thuốc

Nghệ sĩ Tùng Dương cũng đã tìm hiểu và tin tưởng lựa chọn Uy Long Đại Bổ. Anh chia sẻ về kết quả điều trị hoàn toàn vượt xa ngoài mong đợi. Bài thuốc càng tạo được tiếng vang hơn nữa khi có nhiều trang báo uy tín Lao động, VTC… đưa tin về sức khỏe khẳng định chất lượng Uy Long Đại Bổ. 

Hiện tại, Nhất Nam Y Viện quý ông có thể liên hệ điều trị liệt dương tại 2 khu vực miền Bắc và miền Nam: Hotline (024) 85851102 hoặc qua Facebook: Nhất Nam Y Viện, Website: www.nhatnamyvien.com để được bác sĩ giải đáp miễn phí.

Phác đồ điều trị DỨT ĐIỂM LIỆT DƯƠNG kết hợp luyện tập và bài thuốc thảo dược Mãnh lực Phục dương khang 

Trung tâm Thuốc dân tộc là đơn vị Y học cổ truyền hàng đầu hiện nay. Trên 95% nam giới bị liệt dương đã lấy lại phong độ đỉnh cao, sinh lực dồi dào như mãnh hổ sau 1 liệu trình điều trị tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Phác đồ điều trị liệt dương của Trung tâm Thuốc dân tộc gồm:

Bài tập vận động được thiết kế phù hợp từng đối tượng: Với mức độ liệt dương khác nhau, các bác sĩ sẽ tư vấn các bài tập phù hợp để cải thiện sinh lý, tăng cường sức khỏe. 

Bài thuốc thảo dược Mãnh lực Phục dương khang: Kế thừa và phát triển dựa trên “THẦN DƯỢC SUNG SƯỚNG” của người Thái đen và hàng chục bài thuốc cổ truyền, nghiên cứu, thử nghiệm bài bản. Hơn 50 vị thuốc sinh lý tốt nhất được lựa chọn, phối chế BẬC THẦY tạo phép trị HOÀN CHỈNH “3 TRONG 1” điều trị dứt điểm liệt dương – Tăng sinh lực – Cường dương mạnh mẽ – “Yêu mạnh, sâu”, dài lâu và bền bỉ. 

Tư vấn tâm lý và chế độ dinh dưỡng: Mô hình 1 bác sĩ – 1 bệnh nhân, bác sĩ đồng hành tư vấn, giải tỏa những lo lắng, căng thẳng. Hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Mỗi nam giới sẽ được Trung tâm Thuốc dân tộc xây dựng một phác đồ riêng biệt, cá nhân hóa từng đối tượng. Dịch vụ tư vấn và kê đơn thuốc Online tiết kiệm thời gian, BẢO MẬT THÔNG TIN. 

GỌI NGAY HOTLINE 0972 606 773 HOẶC CLICK NHẮN TIN NHẬN TƯ VẤN TỪ BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH

Cánh mày râu cần lưu ý gì thực hiện các bài tập chữa liệt dương?

Bài tập chữa liệt dương là giải pháp cải thiện chứng “bất lực” hiệu quả, đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, để những động tác phát huy được tác dụng tối ưu, quý ông cần lưu ý như sau:

• Các bài tập sẽ không có kết quả nhanh như sử dụng thuốc, do đó người bệnh cần kiên trì thực hiện hằng ngày.
• Cần tuân thủ đúng các động tác, tránh tự ý thêm bớt các động tác gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe.
• Nên trang bị thảm tập, quần áo thể thao để phòng tránh những chấn thương và nâng cao hiệu quả khi tập.
• Các bài tập điều trị liệt dương chỉ có tác dụng trong các trường hợp nhẹ. Đối với các bệnh nhân nặng nên kết hợp bài tập với phác đồ của bác sĩ nam khoa.
• Cùng với tập luyện, nam giới nên có chế độ làm việc và ăn uống khoa học: Ngủ đủ 8 giờ/ ngày. Bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý nam như: Hải sản, thịt dê, giá đỗ,…
• Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái và có thể chia sẻ vấn đề với “ đối tác” để được cảm thông.
• Có đời sống tình dục lành mạnh, tránh thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá sức vì có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng.

Hy vọng, với những bài tập chữa liệt dương mà bài viết cung cấp, bạn đọc đã có thêm những giải pháp hiệu quả cho vấn đề của bản thân và nhanh chóng tìm lại bản lĩnh chốn phòng the.

XEM THÊM

Liệt Dương Có Chữa Được Không? Cách Điều Trị Ra Sao

Chữa Liệt Dương Ở Đâu? Đánh Giá Top Địa Chỉ Uy Tín Nhất