Top 10 Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Không Dùng Thuốc Hiệu Quả

Đặt lịch hẹn

×

Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Đặt lịch

Rối loạn cương dương khiến nam giới khó khăn trong việc điều khiển độ cương cứng của dương vật khi quan hệ tình dục. Do vậy, rất nhiều người quan tâm tìm hiểu các cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả thường áp dụng hiện nay là gì. Với vấn đề này, mời quý độc giả cùng theo dõi những thông tin chia sẻ dưới đây của Bệnh viện Thuốc dân tộc.

Tổng quan về rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương (Erectile Dysfunction – ED) là tình trạng nam giới không đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để thực hiện hoặc duy trì quan hệ tình dục. Đây là một rối loạn thường gặp, đặc biệt ở nam giới trên 40 tuổi, tuy nhiên, ngày càng xuất hiện ở những người trẻ hơn do áp lực cuộc sống và các yếu tố lối sống không lành mạnh. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân của rối loạn cương dương rất đa dạng, bao gồm cả yếu tố thể chất và tâm lý. Các nguyên nhân thể chất phổ biến bao gồm bệnh lý mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết, hoặc tổn thương thần kinh. Ngoài ra, các thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá, sử dụng rượu bia quá mức, hoặc béo phì cũng là những yếu tố nguy cơ chính. Trong khi đó, các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo âu, trầm cảm, và các vấn đề trong mối quan hệ cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng này.

Triệu chứng chính của rối loạn cương dương là khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng. Một số nam giới có thể hoàn toàn không có khả năng cương cứng, trong khi những người khác có thể chỉ đạt được sự cương cứng trong thời gian ngắn. Điều này thường đi kèm với suy giảm ham muốn tình dục, cảm giác tự ti, và căng thẳng trong mối quan hệ với bạn đời. Nếu không được điều trị, rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và chất lượng cuộc sống.

Xem thêm: điều trị rối loạn cương dương bằng sóng xung kích

Top 10 cách chữa rối loạn cương dương không dùng thuốc hiệu quả nhất

Rối loạn cương dương không nhất thiết phải dùng thuốc ngay từ đầu. Với những biện pháp tự nhiên, bạn có thể cải thiện tình trạng này một cách an toàn, hiệu quả mà không lo ngại về tác dụng phụ. Dưới đây là 10 cách chữa chi tiết để bạn tham khảo:

1. Thay đổi lối sống lành mạnh

• Nguyên tắc: Một lối sống lành mạnh cải thiện sức khỏe tim mạch, thúc đẩy lưu thông máu và sản xuất hormone testosterone tự nhiên.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Tăng cường rau xanh, trái cây, các loại hạt và thực phẩm giàu kẽm (như hàu, cá hồi).
  • Tránh thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn.
  • Hạn chế đồ uống có ga và tăng cường uống nước lọc (2-3 lít mỗi ngày).
  • Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ.

2. Tập thể dục đều đặn

• Nguyên tắc: Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức bền.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Aerobic: Chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30-45 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.
  • Bài tập Kegel: Tập trung vào nhóm cơ sàn chậu bằng cách siết chặt và thả lỏng các cơ này trong 5-10 giây, lặp lại 10-15 lần/ngày. Bài tập này giúp tăng cường kiểm soát cương cứng.
  • Yoga: Các bài tập yoga như tư thế cây cầu (Bridge Pose) hoặc chiến binh (Warrior Pose) giúp thư giãn và tăng cường tuần hoàn máu.

3. Quản lý căng thẳng và lo âu

• Nguyên tắc: Căng thẳng làm rối loạn hormone và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Thiền: Ngồi yên, tập trung vào hơi thở, hít thở sâu trong 10-15 phút mỗi ngày.
  • Yoga thư giãn: Thực hiện các bài tập giúp thư giãn cơ bắp và tinh thần.
  • Hoạt động giải trí: Tham gia các hoạt động yêu thích như nghe nhạc, đọc sách, chơi thể thao để giảm căng thẳng.

4. Hạn chế hoặc từ bỏ chất kích thích

• Nguyên tắc: Chất kích thích như thuốc lá, rượu bia làm tổn thương mạch máu và giảm nồng độ testosterone.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Bỏ thuốc lá: Sử dụng liệu pháp thay thế nicotine hoặc nhờ sự tư vấn từ bác sĩ để cai thuốc.
  • Hạn chế rượu: Không uống quá 2 ly rượu/ngày và tránh uống liên tục trong nhiều ngày.
  • Tránh ma túy: Các chất kích thích mạnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh dục.

5. Điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục

• Nguyên tắc: Duy trì tần suất quan hệ hợp lý giúp làm mới tinh trùng và cải thiện lưu thông máu đến dương vật.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Quan hệ tình dục đều đặn 2-3 lần/tuần tùy vào sức khỏe và nhu cầu.
  • Tránh lạm dụng thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá mức vì có thể làm suy giảm chức năng cương dương.

Xem thêm: uống thuốc cường dương có hại không

6. Áp dụng chế độ ăn uống bổ dưỡng

• Nguyên tắc: Chế độ ăn cân đối và giàu dinh dưỡng cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Thực phẩm nên ăn:
    • Hải sản: Hàu, cá hồi, tôm (giàu kẽm và omega-3).
    • Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia.
    • Rau xanh và trái cây: Bông cải xanh, cải bó xôi, chuối, dưa hấu.
  • Thực phẩm cần tránh:
    • Thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
    • Đồ uống có ga, cà phê quá nhiều.

7. Tăng cường vận động và giảm cân

• Nguyên tắc: Giảm cân giúp giảm mỡ thừa, cải thiện lưu thông máu và tăng nồng độ testosterone.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Thực hiện các bài tập đốt cháy mỡ thừa như chạy bộ, leo cầu thang hoặc tập gym.
  • Duy trì chỉ số BMI trong khoảng 18.5-24.9 để có sức khỏe tối ưu.

8. Liệu pháp tâm lý

• Nguyên tắc: Loại bỏ áp lực tâm lý giúp cải thiện khả năng cương dương.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Tham gia các buổi trị liệu tâm lý nếu rối loạn cương dương liên quan đến căng thẳng, trầm cảm hoặc lo âu.
  • Trao đổi với bạn đời để hiểu và giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ.

9. Thử các phương pháp tự nhiên

• Nguyên tắc: Các thảo dược tự nhiên hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý mà không gây tác dụng phụ.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Gừng và mật ong: Uống 1 thìa nước ép gừng pha với mật ong mỗi sáng để tăng cường tuần hoàn máu.
  • Nhân sâm: Dùng dưới dạng trà hoặc viên uống theo liều lượng khuyến nghị.
  • Ba kích: Ngâm rượu uống 15-20ml/ngày để hỗ trợ tăng cường sinh lực.

10. Sử dụng thiết bị hỗ trợ

• Nguyên tắc: Thiết bị cơ học giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ duy trì cương cứng.
• Hướng dẫn chi tiết:
  • Bơm hút chân không (Vacuum Device): Thiết bị này giúp hút máu vào dương vật và giữ lại bằng vòng co thắt.
  • Vòng đeo hỗ trợ: Giúp duy trì sự cương cứng lâu hơn trong quan hệ tình dục.
  • Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: rối loạn cương dương tạm thời

Mẹo dân gian chữa bệnh rối loạn cương dương

Với tình trạng rối loạn cương dương, dân gian từ lâu đã có rất nhiều mẹo chữa khá đơn giản nhưng cho hiệu quả tốt. Các cách chủ yếu tận dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm và có giá thành rẻ. Có thể kể tới như:

Lá diếp cá chữa rối loạn cương dương

Lá diếp cá chứa một hợp chất quan trọng được gọi là icariin, được biết đến với khả năng tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể, kích thích sản xuất oxit nitric giúp vận chuyển máu đến dương vật tốt hơn. Ngoài ra, loại rau này còn có tác dụng tăng cường sức mạnh và sinh lực, giúp nam giới giảm biểu hiện mệt mỏi và căng thẳng, đồng thời hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục, giảm rối loạn cương dương.

Cách dùng: Rửa sạch lá diếp cá rồi cho vào nấu nước uống hàng ngày, ngoài ra có thể kết hợp vào một số món ăn như rau sống thông thường.

Lá lốt

Lá lốt chứa nhiều tanin giúp bảo vệ tế bào khỏi oxy hóa và cải thiện chức năng mạch máu, giảm nguy cơ bị tắc nghẽn mạch máu dẫn tới dương vật. Đồng thời, trong loại lá này có không ít hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn, giúp kiểm soát vi khuẩn và ngăn chặn sự nhiễm trùng trong cơ quan sinh dục, giảm nguy cơ gây ra rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, nam giới còn được kích thích tăng ham muốn tình dục, cải thiện khả năng cương cứng lâu hơn đáng kể.

Cách dùng: Lá lốt sau khi ngâm rửa sạch sẽ đem nấu nước uống mỗi ngày hoặc có thể chiên với trứng gà ăn kèm cơm cũng rất bổ dưỡng.

Củ súng

Củ súng chứa nhiều chất flavonoid và polyphenol, các hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện cương cứng dương vật. Các dưỡng chất còn giúp ngăn chặn viêm nhiễm trong cơ quan sinh dục nam, giảm căng thẳng stress.

Hơn nữa, củ súng cũng bổ sung cho cơ thể đa dạng vitamin, khoáng chất, chất xơ để cung cấp năng lượng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể cũng như sinh lý nói riêng.

Cách dùng: Củ súng rửa sạch, thái miếng mỏng rồi cho vào nồi nấu nước uống, cũng có thể làm các món canh hầm củ súng cũng rất tốt.

Xem thêm: rối loạn cương dương có chữa được không

Phương pháp Tây y chữa rối loạn cương dương

Tây y có thể kết hợp thuốc với các kỹ thuật tác động từ bên ngoài dương vật thông qua hỗ trợ máy móc để cho hiệu quả trị bệnh tốt nhất. Khi nam giới lựa chọn giải pháp điều trị này, phác đồ có thể bao gồm những cách sau đây:

Sử dụng thuốc ức chế PDE5

Thuốc ức chế PDE5 hoạt động bằng cách tiêm trực tiếp lên cơ bắp và mạch máu trong dương vật, giúp làm giãn cơ và tăng cường lưu thông máu đến khu vực đó. Việc này tạo điều kiện thuận lợi cho việc duy trì và đạt được cương cứng đủ để thực hiện quan hệ tình dục.

Thuốc không gây kích thích tình dục, nhưng giúp cải thiện phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các động tác thân mật trong quá trình giao hợp. Khi có tác động, thuốc có thể giúp quá trình cương cứng xảy ra dễ dàng hơn.

Bổ sung testosterone

Bổ sung thuốc testosterone là một phương pháp điều trị rối loạn cương dương được áp dụng khi mức độ hormone này trong cơ thể giảm xuống mức quá thấp. Testosterone là hormone rất cần thiết để nam giới duy trì ham muốn tình dục. Khi mức testosterone giảm, có thể xuất hiện suy giảm ham muốn tình dục và khả năng cương cứng cũng như làm tâm lý trở nên căng thẳng hơn.

Do đó, việc dùng các loại thuốc tăng cường testosterone sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý cũng như giảm mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Từ đó giúp nam giới làm tăng sự tự tin và thỏa mãn trong quan hệ tình dục.

Bơm hút chân không

Bơm hút chân không hoạt động bằng cách tạo ra áp suất âm xung quanh dương vật, làm tăng lưu thông máu vào trong cơ thể. Việc này giúp làm đầy đặn các mạch máu và làm tăng cường cường độ cương cứng.

Biện pháp không sử dụng chất hóa học và không tạo ra tác động lên các hormone testosterone như một số phương pháp khác. Hiệu quả của bơm hút chân không khá nhanh chóng, thậm chí chỉ trong vài phút sau khi sử dụng. Tuy nhiên nam giới có thể xảy ra các dấu hiệu như chậm xuất tinh hoặc đau buốt ở dương vật.

Tiêm thuốc trực tiếp

Việc tiêm thuốc giãn mạch vào dương vật tạo ra một tác động tăng cường lưu thông máu vào các mô cơ bên trong dương vật. Từ đó làm tăng cường cường độ cương cứng và giúp duy trì thời gian quan hệ dài hơn.

Thuốc phát huy hiệu quả nhanh chóng, rõ rệt nhưng không nên lạm dụng trong thời gian dài. Trong quá trình sử dụng, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng thuốc giãn mạch dựa trên phản ứng của bệnh nhân và đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả của phương pháp.

Phẫu thuật

Phẫu thuật điều trị rối loạn cương dương thực hiện khi các biện pháp điều trị khác không cho kết quả tốt hoặc cấu trúc dương vật có bất thường.

Một trong những phương pháp phổ biến nhất là phẫu thuật cấy ghép mạch máu, trong đó bác sĩ sử dụng mô mạch máu từ các phần khác của cơ thể hoặc từ nguồn máu mạch máu nhân tạo để cải thiện sự cương cứng. Từ đó tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục hoạt động tốt hơn, cải thiện khả năng cương cứng và duy trì trong thời gian dài hơn.

Ngoài ra cũng cần biết rằng, trước khi quyết định phẫu thuật, bác sĩ thường tư vấn và thảo luận với bệnh nhân để đảm bảo rằng người bệnh hiểu rõ về quy trình, rủi ro và lợi ích của phẫu thuật. Đồng thời đánh giá kết quả sức khỏe nhằm chắc chắn đảm bảo đủ tiêu chí để thực hiện ca mổ.

Qua bài viết này, hy vọng độc giả đã có thêm được nhiều thông tin kiến thức về cách chữa rối loạn cương dương. Nếu muốn áp dụng bất cứ phương pháp điều trị nào đều cần có sự tư vấn chi tiết từ bác sĩ để đảm bảo an toàn và có hiệu quả cao.