10 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Không Dùng Thuốc Hiệu Quả

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Đặt lịch

Xuất tinh sớm là bệnh lý có thể điều trị được nhưng cần áp dụng các biện pháp ngay từ sớm để không trở nên nghiêm trọng hơn. Hiện nay, có các cách chữa xuất tinh sớm từ mẹo dân gian, thuốc Tây và cả Đông y đều cho hiệu quả khá tốt. Quý độc giả có thể theo dõi những thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn về từng giải pháp.

Tổng quan về bệnh xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một trong những rối loạn chức năng sinh lý phổ biến ở nam giới. Tình trạng này được hiểu là sự không kiểm soát được thời điểm xuất tinh, dẫn đến xuất tinh quá nhanh trong hoặc ngay trước khi bắt đầu quan hệ tình dục. Đây là một vấn đề nhạy cảm, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt là đời sống tình dục và mối quan hệ tình cảm. Theo các thống kê y học, có khoảng 20-30% nam giới từng trải qua tình trạng này ít nhất một lần trong đời. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng xuất tinh sớm có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng về tâm lý, thể chất và các mối quan hệ xã hội.

Định nghĩa xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm được định nghĩa là tình trạng nam giới không kiểm soát được thời điểm xuất tinh, thường xảy ra trong vòng 1 phút sau khi dương vật thâm nhập vào âm đạo. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đây là một rối loạn tình dục khiến cả bản thân người đàn ông lẫn bạn tình không đạt được sự thỏa mãn. Điều này không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục mà còn có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và mối quan hệ vợ chồng. Tùy theo mức độ nghiêm trọng, xuất tinh sớm có thể xảy ra ngay từ lần đầu tiên quan hệ (xuất tinh sớm nguyên phát) hoặc xuất hiện sau một thời gian quan hệ bình thường (xuất tinh sớm thứ phát).

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố tâm lý, sinh học và thói quen sinh hoạt.

• Yếu tố tâm lý Lo lắng, căng thẳng, áp lực từ công việc hoặc đời sống gia đình là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến xuất tinh sớm. Nhiều nam giới cũng gặp phải tình trạng này khi cảm thấy tự ti về khả năng tình dục của mình hoặc sợ làm bạn tình không hài lòng.
• Nguyên nhân sinh học Các vấn đề liên quan đến nội tiết tố như giảm nồng độ testosterone, sự nhạy cảm quá mức của đầu dương vật hoặc mức serotonin thấp trong não có thể gây ra xuất tinh sớm. Ngoài ra, các bệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo hoặc rối loạn cương dương cũng có thể liên quan.
• Thói quen sinh hoạt Thủ dâm quá nhiều, đặc biệt là trong thời gian ngắn hoặc với cường độ cao, có thể làm giảm khả năng kiểm soát thời điểm xuất tinh. Lối sống không lành mạnh như sử dụng chất kích thích, uống rượu bia nhiều hoặc hút thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm được nhận biết thông qua các triệu chứng sau:

• Xuất tinh nhanh chóng: Thời gian xuất tinh thường dưới 1 phút sau khi bắt đầu quan hệ, ngay cả khi người nam không muốn.
• Mất kiểm soát: Nam giới không thể kiểm soát thời điểm xuất tinh, điều này gây ra cảm giác bất lực và thất vọng.
• Không hài lòng: Cả nam giới lẫn bạn tình đều không đạt được sự thỏa mãn trong quan hệ, dẫn đến sự căng thẳng trong mối quan hệ.
• Ảnh hưởng tâm lý: Tình trạng này khiến nam giới lo lắng, tự ti, thậm chí dẫn đến trầm cảm nếu kéo dài mà không được điều trị.

Xem thêm: thuốc trị xuất tinh sớm

10 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả và dễ thực hiện

Dưới đây là 10 phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà, mỗi phương pháp đều có những hiệu quả cụ thể giúp nam giới cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh và nâng cao chất lượng đời sống tình dục:

1. Tập bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu

Cách thực hiện: Các bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, nhóm cơ quan trọng trong việc kiểm soát xuất tinh. Để thực hiện bài tập, bạn cần co thắt và thư giãn cơ sàn chậu trong suốt 3-5 giây rồi thả lỏng trong 5 giây. Thực hiện 10-15 lần mỗi lần tập và lặp lại 3 lần/ngày. Hiệu quả: Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp vùng chậu, giúp bạn kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh. Khi cơ sàn chậu mạnh, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh cường độ và thời gian xuất tinh trong mỗi lần quan hệ. Ngoài ra, việc thực hiện đều đặn bài tập này còn giúp cải thiện lưu thông máu và sức bền trong quá trình quan hệ.

2. Áp dụng kỹ thuật “dừng – bắt đầu”

Cách thực hiện: Kỹ thuật “dừng – bắt đầu” bao gồm việc dừng lại trong quá trình quan hệ khi bạn cảm thấy gần đạt cực khoái. Bạn nên nghỉ ngơi cho đến khi cảm giác này giảm xuống rồi tiếp tục quan hệ. Quá trình này có thể được lặp lại nhiều lần. Hiệu quả: Kỹ thuật này giúp bạn làm quen với cảm giác cực khoái và giảm thiểu sự lo lắng về thời gian xuất tinh. Dừng lại trước khi xuất tinh giúp giảm căng thẳng và duy trì sự kiểm soát trong suốt quá trình quan hệ. Lâu dần, kỹ thuật này giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ một cách tự nhiên mà không phải phụ thuộc vào các biện pháp can thiệp khác.

3. Thay đổi tư thế quan hệ

Cách thực hiện: Thay đổi tư thế quan hệ có thể giúp giảm sự kích thích quá mức và giúp bạn kiểm soát thời gian xuất tinh. Các tư thế như “nữ trên” hoặc “nằm nghiêng” giúp giảm áp lực lên dương vật và kéo dài thời gian quan hệ. Hiệu quả: Việc thay đổi tư thế giúp giảm bớt cảm giác quá mạnh và giảm khả năng xuất tinh sớm. Điều này đặc biệt có ích đối với những người dễ bị kích thích quá mức trong một số tư thế quan hệ. Bằng cách thử nghiệm và tìm ra tư thế phù hợp, bạn có thể kiểm soát được cảm giác xuất tinh tốt hơn.

Xem thêm: bài tập yoga chữa xuất tinh sớm

4. Tập thở sâu và chậm

Cách thực hiện: Khi cảm thấy sắp xuất tinh, bạn có thể áp dụng kỹ thuật thở sâu và chậm. Hít sâu qua mũi trong 5 giây, giữ hơi thở trong 2 giây rồi thở ra từ từ trong 5 giây. Tiếp tục duy trì nhịp thở này trong suốt quá trình quan hệ. Hiệu quả: Kỹ thuật thở sâu giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng, giúp bạn duy trì sự thư giãn trong quá trình quan hệ. Khi thở chậm và đều, cơ thể bạn sẽ có đủ thời gian để làm dịu cảm giác sắp xuất tinh, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra, thở sâu cũng giúp cải thiện sự lưu thông máu và giữ vững phong độ tình dục.

5. Thay đổi lối sống lành mạnh

Cách thực hiện: Lối sống lành mạnh bao gồm việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục đều đặn, hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng cũng rất quan trọng. Hiệu quả: Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, các chức năng sinh lý sẽ được cải thiện đáng kể. Lối sống lành mạnh giúp giảm mức độ căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng nội tiết tố, từ đó giúp bạn duy trì khả năng kiểm soát xuất tinh tốt hơn. Việc duy trì thói quen lành mạnh giúp giảm tần suất xuất tinh sớm và cải thiện chất lượng tình dục tổng thể.

6. Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian

Cách thực hiện: Sử dụng bao cao su có chứa chất gây tê nhẹ như lidocaine hoặc benzocaine. Chất này sẽ làm giảm sự nhạy cảm ở dương vật, giúp kéo dài thời gian quan hệ. Hiệu quả: Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ giúp làm giảm cảm giác quá mức ở đầu dương vật, từ đó giảm khả năng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang tính tạm thời và không giải quyết được vấn đề gốc rễ. Dù vậy, nó giúp cải thiện chất lượng quan hệ và tăng cường sự tự tin cho nam giới trong mỗi lần “yêu.”

7. Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng

Cách thực hiện: Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm (hàu, hải sản), magie (hạnh nhân, chuối), và các thảo dược tự nhiên như gừng, nhân sâm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Cũng cần tránh các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức uống có cồn và cafein. Hiệu quả: Chế độ ăn uống cân bằng giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là các khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe sinh lý. Kẽm và magie giúp duy trì sự sản xuất testosterone, hỗ trợ khả năng cương dương và kiểm soát xuất tinh. Các thảo dược như gừng và nhân sâm giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng sinh lý.

8. Massage vùng kín với tinh dầu tự nhiên

Cách thực hiện: Sử dụng tinh dầu oải hương, bạc hà hoặc các loại tinh dầu tự nhiên khác để massage nhẹ nhàng khu vực quanh dương vật và bìu. Bạn có thể thực hiện điều này trước khi quan hệ. Hiệu quả: Massage vùng kín với tinh dầu giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng, từ đó giúp bạn kiểm soát tốt hơn cảm giác xuất tinh. Ngoài ra, massage cũng giúp giảm mệt mỏi và cải thiện sức khỏe sinh lý chung.

Xem thêm: xuất tinh sớm có nguy hiểm không

9. Hạn chế thủ dâm hoặc thay đổi cách thủ dâm

Cách thực hiện: Giảm tần suất thủ dâm xuống mức vừa phải và tập trung vào việc thủ dâm một cách chậm rãi và kiểm soát. Tránh thủ dâm quá nhanh hoặc quá mức, vì điều này có thể làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh trong quan hệ. Hiệu quả: Khi giảm tần suất thủ dâm và thay đổi cách thức thủ dâm, bạn sẽ có thể cải thiện khả năng kiểm soát cảm giác xuất tinh trong khi quan hệ. Việc thủ dâm chậm rãi giúp cơ thể dần quen với việc điều khiển cực khoái và kéo dài thời gian quan hệ.

10. Áp dụng phương pháp dân gian

Cách thực hiện: Một số phương pháp dân gian như uống trà gừng với mật ong, hoặc dùng lá hẹ xay lấy nước uống có thể giúp tăng cường sinh lý và cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh. Hiệu quả: Các phương pháp dân gian giúp bổ sung các dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể, đồng thời giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Gừng và mật ong là những nguyên liệu giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể và tăng cường sức khỏe sinh lý. Các loại thảo dược như lá hẹ và nhân sâm giúp tăng cường khả năng sinh lý tự nhiên mà không gây tác dụng phụ.

Xem thêm: chữa xuất tinh sớm hà nội

Giải pháp chữa xuất tinh sớm trong Tây y

Tây y thường kết hợp việc dùng thuốc với các biện pháp trị liệu tâm lý, hành vi để giúp bệnh nhân chấm dứt xuất tinh sớm. Cách chữa này cho hiệu quả nhanh, nhưng bệnh nhân cần tuân thủ đúng chỉ dẫn từ bác sĩ để tránh xảy ra các tác dụng phụ.

Biện pháp tâm lý và hành vi

Các chuyên gia thường áp dụng những phương pháp này để hỗ trợ bệnh nhân kiểm soát và quản lý tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả. Chi tiết như sau:

• Kiểm soát các hành vi: Khi thực hiện giao hợp, nam giới cần biết cách hít thở sâu và thao tác chậm lại ở thời điểm chuẩn bị xuất tinh. Nên lặp lại quá trình này 2 – 3 lần để giúp quá trình quan hệ có thể kéo dài thời gian hơn.
• Thay đổi tư thế: Khi quan hệ, nên thường xuyên thay đổi các tư thế quan hệ để có thời gian nghỉ cũng như làm gián đoạn quá trình xuất tinh sớm.
• Áp dụng kỹ thuật ngắt quãng: Nữ giới sẽ giúp đối phương kích thích cương cứng dương vật, cho tới khi gần xuất tinh sẽ dừng lại và tiếp tục vòng lặp thêm 1 – 2 lần để nam giới tự kiểm soát quá trình này.

Sử dụng một số thuốc Tây chữa xuất tinh sớm

Chữa trị xuất tinh sớm bằng các loại thuốc Tây thường cho hiệu quả rất nhanh chóng, tác động rõ rệt, giúp nam giới giải quyết tốt vấn đề xuất tinh sớm cũng như rối loạn cương cứng. Có thể dùng những loại thuốc trị xuất tinh sớm sau đây:

• SSRIs: Ví dụ như sertraline, fluoxetine hoạt động bằng cách tăng cường hàm lượng serotonin trong não, giúp kiểm soát tâm trạng và cảm giác hưng phấn. Từ đó trì hoãn thời điểm xuất tinh hiệu quả.
• Thuốc gây tê: Các kem, gel bôi hoặc xịt chứa chất tê như lidocaine hoặc prilocaine được dùng trực tiếp lên dương vật để giảm cảm giác và trì hoãn xuất tinh.
• Tricyclic Antidepressant: Clomipramine trong nhóm thuốc này có thể được sử dụng để trị rối loạn xuất tinh, tăng cường hoạt động serotonin và norepinephrine trong não. Tuy nhiên, thuốc chỉ dùng khi các loại thuốc khác không phát huy tác dụng tốt như mong đợi.
• PDE5 Inhibitors: Một số thuốc như sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) cũng có thể được sử dụng để cải thiện xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.

Điều trị xuất tinh sớm hiệu quả bằng thảo dược Đông y Uy Long Đại Bổ

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ là một giải pháp hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, một tình trạng khá phổ biến ở nam giới. Xuất tinh sớm là vấn đề gây ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống tình dục, nhưng bài thuốc này có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng này nhờ vào các tác dụng phục hồi chức năng sinh lý và hỗ trợ điều trị từ gốc rễ.

Bài thuốc này hiện đang được áp dụng độc quyền tại Nhất Nam Y Viện. Uy Long Đại Bổ hoạt động theo cơ chế HƯ BỔ THỰC TẢ, chú trọng loại bỏ các căn nguyên gây bệnh từ gốc, loại bỏ các triệu chứng bệnh lý đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể để ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả.

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Giám đốc Chuyên môn Nhất Nam Y Viện, điều trị xuất tinh sớm muốn hiệu quả cần tập trung phục hồi thể trạng song song với loại bỏ triệu chứng bệnh. Khi áp dụng vào xử lý xuất tinh sớm, bài thuốc Uy Long Đại Bổ mang đến những công dụng cụ thể như:

• Bổ thận, tráng dương: Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến xuất tinh sớm là chức năng thận yếu. Uy Long Đại Bổ có tác dụng bổ thận, tráng dương, giúp cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ. Việc bổ sung các thảo dược như Dâm dương hoắc, Nhân sâm, Đỗ trọng, giúp tăng cường sinh lý và duy trì sức khỏe tình dục.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Bài thuốc giúp tăng cường lưu thông khí huyết, đặc biệt là máu đến bộ phận sinh dục, từ đó giúp nâng cao khả năng kiểm soát xuất tinh.
• Cân bằng nội tiết tố: Các dược liệu trong Uy Long Đại Bổ giúp điều hòa nội tiết tố nam, giúp ổn định mức testosterone, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì chức năng sinh lý.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể: Không chỉ tập trung vào vấn đề sinh lý, bài thuốc còn giúp bồi bổ cơ thể, giảm mệt mỏi, căng thẳng, và cải thiện tinh thần. Sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái là yếu tố cần thiết giúp nam giới kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh.

Để giúp bài thuốc phát huy tối đa công dụng, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh đã kiểm định và đưa vào bài thuốc những thành phần thảo dược đặc biệt có hiệu quả đối với sinh lý nam. Những thảo dược này đều có nguồn gốc từ các vườn dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO nên chất lượng luôn được đảm bảo tốt, đảm bảo không gây tác dụng phụ trong quá trình điều trị.

Lộ trình điều trị xuất tinh sớm của bài thuốc Uy Long Đại Bổ:

• Điều trị dài hạn: Để có kết quả tốt nhất, người bệnh cần kiên trì sử dụng bài thuốc theo lộ trình điều trị từ 1 đến 3 tháng, tùy thuộc vào mức độ xuất tinh sớm và đáp ứng của cơ thể.
• Kết hợp với lối sống lành mạnh: Để nâng cao hiệu quả, cần duy trì chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục thường xuyên và giảm stress.

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ không chỉ giúp khắc phục xuất tinh sớm mà còn tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới, mang lại sự tự tin trong quan hệ tình dục.

XEM VIDEO: VTV2 CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG ĐĂNG TẢI THÔNG TIN VỀ BÀI THUỐC UY LONG ĐẠI BỔ:

Để được tư vấn về tình trạng xuất tinh sớm hoặc về bài thuốc điều trị xuất tinh sớm Uy Long Đại Bổ, người bệnh vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

NHẤT NAM Y VIỆN

• Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.
• Điện thoại: 0928 42 1102
• Facebook: Nhất Nam Y Viện
• Website: www.nhatnamyvien.org

XEM THÊM: Thần dược “Phòng the” của VUA CHÚA triều Nguyễn giúp quý ông liệt dương “khỏe như mãnh hổ”

Các câu hỏi liên quan

Trong quá trình điều trị xuất tinh sớm, một số bệnh nhân đã đưa ra những câu hỏi như sau:

Có nên tự thực hiện chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà?

Bệnh nhân không nên tự chữa xuất tinh sớm tại nhà vì điều này có thể làm bệnh nghiêm trọng hơn hoặc xảy ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Theo đó, cần phải tới cơ sở y tế thăm khám, các bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra, đánh giá mức độ và tìm nguyên nhân gây bệnh. Sau đó bệnh nhân sẽ được tư vấn giải pháp chữa phù hợp.

Có thể chữa khỏi dứt điểm xuất tinh sớm không?

Điều này còn tùy thuộc vào nguyên nhân khởi phát. Nếu do các thói quen sinh hoạt, ăn uống gây ra, bệnh sẽ khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu xuất tinh sớm bởi bệnh lý, có thể sẽ khỏi hẳn hoặc chỉ một phần do mức độ tác động của chứng bệnh đó. Mong rằng qua bài viết này, bệnh nhân đã biết rõ về các cách chữa xuất tinh sớm có thể áp dụng hiện nay. Khi phát hiện dấu hiệu của bệnh, nên sớm đi thăm khám để được bác sĩ tư vấn hướng dẫn điều trị. Không tự ý áp dụng bất cứ phương pháp nào tại nhà để tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.