12 Bài Tập Chống Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Nhất

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Khoa Nam họcNguyên Phó giám đốc Chuyên môn Trung tâm Công nghệ cao Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương – Cố vấn chuyên môn tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Các bài tập chống xuất tinh sớm được bác sĩ khuyến khích nam giới áp dụng để cải thiện sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ, đồng thời giúp tăng cường thể lực và ngăn ngừa nhiều bệnh lý như tim mạch, tiểu đường,… Cụ thể, dưới đây là hướng dẫn chi tiết về 12 bài tập được đánh giá cao về hiệu quả, lại vô cùng đơn giản, nam giới có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà.

Hướng dẫn 12 bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà

Nam giới đang bị xuất tinh sớm, thời gian quan hệ ngắn khiến cuộc yêu nhanh kết thúc có thể áp dụng 12 bài tập dưới đây để cải thiện tình trạng này.

Bài tập chống xuất tinh sớm Kegel

Bài tập Kegel được chuyên gia khuyến khích nam giới nên thực hiện hằng ngày để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Bài tập này dựa trên sự kích thích của nhóm cơ mu cụt có liên kết chặt chẽ với hệ niệu sinh dục. Theo khảo sát thực tế, tập Kegel thường xuyên sẽ giúp kích thích tăng cường sinh lý, thúc đẩy lưu thông máu đến vùng kín, nhờ đó dương vật cương cứng trong thời gian dài. Bên cạnh đó, tập Kegel còn giúp tăng chất lượng, số lượng tinh trùng và phòng ngừa nhiều bệnh lý về tuyến tiền liệt.

Cách thực hiện:

  • Xác định cơ sàn chậu bằng cách nhịn tiểu hoặc đánh hơi bởi cả hai hoạt động này đều cần dùng đến cơ sàn chậu.
  • Nằm ngửa trên sàn, duỗi thẳng hai chân và hai tay, thả lỏng cơ thể.
  • Co chân lên, đưa gót chân gần mông nhất có thể. Sau đó đẩy phần mông và hông lên cao khỏi mặt đất, chú ý dạng 2 chân vừa phải để tạo tư thế vững chắc.
  • Trong quá trình nâng hông thực hiện hít sâu, kết hợp siết chặt cơ PC. Giữ tư thế này trong 5 giây rồi thả lỏng cơ thể về vị trí ban đầu.
  • Nằm thả lỏng trong 5 giây, sau đó tiếp tục lặp lại động tác ngày trong 10 lần nữa.
  • Mỗi ngày nam giới nên tập Kegel 3 lần để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Bài tập chữa xuất tinh sớm Kegel
Bài tập chống xuất tinh sớm Kegel

Bài tập yoga

Yoga không chỉ có tác dụng duy trì vóc dáng, tăng cường dẻo dai, giảm bớt căng thẳng, bộ môn này còn có tác dụng giúp tăng cường sinh lý cho nam giới và cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Dưới đây là một số bài tập yoga đơn giản mà nam giới có thể tự thực hiện tại nhà.

Tư thế rắn hổ mang

  • Nằm sấp xuống sàn, thả lỏng cơ thể, 2 tay úp ngang ngực, chân duỗi thẳng.
  • Hít thở sâu, kết hợp đẩy thân lên cao sao cho bụng không chạm sàn. Tay và chân vẫn giữ nguyên tư thế như ban đầu.
  • Giữ tư thế này 30 giây, sau đó dần đưa về vị trí cũ, lặp lại động tác này 10 lần.

Bài tập chống xuất tinh sớm tư thế cây nến

  • Nam giới nằm ngửa trên mặt sàn, 2 tay chống hông và dùng khuỷu tay và vai để làm điểm tựa.
  • Nâng từ từ cơ thể lên cao sao cho chân và thân tạo thành đường thẳng hợp với mặt sàn góc 90 độ.
  • Duy trì nhịp thở đều đặn và giữ tư thế này càng lâu càng tốt. Sau đó vòng 2 chân qua đầu để ngón chân chạm xuống mặt sàn, 2 bàn tay vẫn duỗi thẳng và úp xuống mặt sàn.

Bài tập tư thế con châu chấu

  • Nam giới nằm sấp trên mặt sàn, 2 tay thả lỏng, duỗi thẳng bên hông.
  • Khép 2 chân lại, hít thật sâu, dồn lực về cơ bụng để nâng chân cao lên hết cỡ.
  • Giữ nguyên tư thế này trong 60 giây, 2 tay vẫn giữ nguyên ở tư thế ban đầu, sau đó từ tự hạ chân xuống và điều hòa nhịp thở.
  • Nam giới bị xuất tinh sớm nên thực hiện bài tập tư thế con châu chấu 15 phút mỗi ngày, nên thực hiện vào buổi sáng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Bài tập tư thế con châu chấu chống xuất tinh sớm hiệu quả
Bài tập tư thế con châu chấu chống xuất tinh sớm hiệu quả

Bài tập chống xuất tinh sớm Plank

Nam giới muốn chữa xuất tinh sớm và tăng cường sinh lý chắc chắn không thể bỏ qua bài tập Plank. Bài tập này tác động trực tiếp vào các cơ vai, cơ ngực, cơ bụng. Nhờ đó, gia tăng sự dẻo dai, sức bền bỉ trong quá trình quan hệ mà còn giúp cuộc yêu kéo dài và thăng hoa hơn.

Cách thực hiện:

  • Nam giới nằm sấp xuống sàn, sau đó chống hai bàn tay và hai mũi chân xuống sàn.
  • Tiếp theo chống khuỷu tay xuống sàn sao cho 2 cánh tay song song nhau.
  • Giữ cơ thể trong tư thế tạo đường thẳng giữa cổ, vai, lưng và chân. Trong lúc này, nam giới siết chặt bụng, mông, đồng thời hít thở đều đặn trong 30 giây rồi trở về vị trí ban đầu.
  • Đối với người mới bắt đầu, mỗi ngày chỉ cần thực hiện 1 lần, sau đó sẽ tăng dần lên 3 – 5 lần/ngày tùy theo khả năng của bản thân.

Bài gập bụng chống xuất tinh sớm

Gập bụng là bài tập chống xuất tinh sớm mang lại hiệu quả cao, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Động tác này có khả năng tác động trực tiếp lên cơ bụng và các vùng cơ hạ vị, giúp kích thích sản sinh hormone testosterone, nhờ đó tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm hiệu quả. Gập bụng thường xuyên còn giúp nam giới đốt mỡ bụng, hình thành các múi cơ săn chắc.

Cách thực hiện:

  • Nam giới nằm ngửa trên sàn, thả lỏng cơ thể.
  • Từ từ co 2 chân, đồng thời đặt 2 tay trước ngực hoặc sau gáy, sau đó dồn lực về bụng và gập người lên phía trên.
  • Để tăng hiệu quả tốt hơn, nam giới thực hiện thêm động tác nâng cao như sau: Duỗi chân, dùng cơ bụng nâng phần trên cơ thể rồi gập người để mũi tay chạm đến gót chân.
  • Thực hiện các động tác này lặp lại 10 lần. Liên tục gập bụng trong 3 – 5 tuần sẽ thấy tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện rõ rệt.
Gập bụng là bài tập chữa xuất tinh sớm mang lại hiệu quả cao
Gập bụng là bài tập chống xuất tinh sớm mang lại hiệu quả cao

Bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà Squat

Theo các chuyên gia phân tích, Squat sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu đi khắp cơ thể, đặc biệt là đến cơ quan sinh dục, đồng thời kích thích sản sinh lượng lớn hormone sinh dục nam, giúp cải thiện xuất tinh sớm hoặc các bệnh sinh lý khác. Đặc biệt, khi kết hợp Squat cùng tạ sẽ giúp tăng hiệu quả tốt hơn.

Cách thực hiện:

  • Chọn 2 quả tạ phù hợp khả năng của bản thân.
  • Đứng thẳng người, 2 chân giang rộng bằng hông, đưa ngực về phía trước, mông đẩy về phía sau.
  • Tiếp theo từ tự hạ thấp người, sao cho đầu gối vuông góc với sàn, thân trên hướng về phía trước tạo góc 45 độ. Đồng thời đưa 2 tay giữ tạ trước ngực.
  • Điều hòa hơi thở, giữ cho vai, lưng, mông thẳng, khi hạ người sẽ hít vào và thở ra khi đứng lên.
  • Chuyên gia khuyến nghị nên thực hiện Squat mỗi hiện khoảng 15 lần, mỗi ngày 3 hiệp, đồng thời nghỉ giữa các hiện khoảng 5 phút để hiệu quả đạt được tốt nhất.

Upward Facing Dog chữa xuất tinh sớm

Bài tập chống xuất tinh sớm Upward Facing Dog được đánh giá hiệu quả rất cao, nam giới muốn cải thiện chức năng sinh lý nhất định không nên bỏ qua. Các động tác của bài tập Upward Facing Dog tác động trực tiếp tới vùng cơ thắt lưng, kéo giãn cơ ngực, cơ bụng, đồng thời tăng sức mạnh cho vai, cẳng tay, cơ tam đầu. Từ đó tăng độ dẻo dai và giúp nam giới giảm tình trạng đau mỏi lưng.

Cách thực hiện:

  • Nam giới nằm sấp xuống sàn, chống 2 tay và từ từ đẩy người lên cao hẳn so với mặt sàn, đến khi lưng, mông, cẳng chân tạo thành đường cong. Lúc này các ngón chân từ chạm sàn chuyển sang cả mu bàn chân hướng xuống sàn.
  • Tiếp theo ưỡn ngực hướng lên phía trước, duỗi thẳng cánh tay, mắt nhìn lên nhưng không cần thiết ngửa đầu ra sau.
  • Lúc này dùng 2 bàn tay và bàn chân nâng người, đồng thời siết chặt các cơ và hít thở đều đặn.
  • Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây rồi từ từ thở ra, quay về tư thế ban đầu. Thực hiện liên tục tư thế Upward Facing Dog khoảng 15 lần.
Bài tập chữa xuất tinh sớm Upward Facing Dog được đánh giá hiệu quả rất cao
Bài tập chữa xuất tinh sớm Upward Facing Dog được đánh giá hiệu quả rất cao

Bài tập cơ chân – bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả

Bài tập cơ chân là sự kết hợp giữa một nhóm động tác đơn giản tác động đến phần cẳng chân và đùi. Bài tập này cũng giúp giảm mỡ phần bụng, nâng cao sức mạnh cơ chậu. Nhờ đó nam giới có khả năng kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Đứng tư thế thẳng người sao cho 2 chân rộng bằng vai.
  • Hít thở sâu, khuỵu đầu gối xuống và giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây.
  • Thở ra, sau đó quay về tư thế như ban đầu.
  • Nam giới lặp lại động tác ngày trong khoảng 20 lần rồi nghỉ hiệp 1, sau 3 – 5 phút tiếp tục thực hiện hiệp 2.

Bơi lội chống xuất tinh sớm

Một bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả mà nam giới nên tham khảo và áp dụng là bơi lội. Việc thực xuyên bơi lội còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể bền bỉ và dẻo dai trong quá trình quan hệ.

Phân tích kỹ hơn về hiệu quả của bài tập bơi lội, chuyên gia cho biết bài tập này có tác dụng cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, giúp nam giới dễ dàng kiểm soát khả năng cương cứng và thời điểm xuất tinh.

Bơi lội cùng giúp cơ thể linh hoạt hơn, từ đó quá trình quan hệ cũng sung mãn và thăng hoa hơn. Theo khảo sát thực tế, nam giới bơi lội thường xuyên có tác dụng đẩy lùi giai đoạn mãn dục, nhờ vậy nam giới duy trì được đời sống tình dục khỏe mạnh mạnh dù đã bước vào độ tuổi trung niên.

Để đảm bảo hiệu quả, nam giới nên kiên trì bởi khoảng 3 lần/tuần, mỗi lần bơi 30 phút. Cần lưu ý không bơi khi bụng quá no hoặc quá đói. Đồng thời khởi động kỹ càng trước khi bơi để tránh nguy cơ chuột rút, co cơ,… dưới nước nguy hiểm.

Bơi lội chống xuất tinh sớm và tăng cường sức khỏe
Bơi lội chống xuất tinh sớm và tăng cường sức khỏe

Bài tập chống xuất tinh sớm tư thế tấm ván

Bài tập chống xuất tinh sớm tư thế tấm ván có tác dụng tăng cường sự phát triển của cơ hông, cơ bắp tay và kích thích sản sinh hormone sinh dục nam. Từ đó, tăng cường sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và phòng ngừa nhiều bệnh nam khoa khác.

Cách thực hiện:

  • Nam giới chuẩn bị 1 tấm thảm yoga, nằm ngửa lên đó, thả lỏng cơ thể và duỗi thẳng chân tay.
  • Nâng chân hướng lên phía trầu nhà để tạo góc 90 độ với sàn nhà.
  • Từ từ hạ thấp chân đến khi cách sàn 2.5cm thì dừng lại, sau đó tiếp tục nâng lên cao.
  • Lặp lại động tác này 5 lần, nghỉ 30 giây rồi tiếp tục lặp lại động tác trên thêm 2 hiệp nữa.

Bài tập thủ dâm ngắt quãng

Áp dụng bài tập thủ dâm ngắt quãng đúng cách sẽ giúp đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả. Tuy nhiên, việc lạm dụng thủ dâm có thể gây phản tác dụng, khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm. Do đó, cần thực hiện bài tập này với tần suất phù hợp.

Cách thực hiện:

  • Bước đầu nam giới thủ dâm như bình thường, khi tinh dịch sắp phóng ra cần kiểm soát dừng lại, thả lỏng cơ thể để giảm sự hưng phấn.
  • Tiếp tục lặp lại quá trình thủ dâm này đến thời điểm đủ lâu như mong muốn rồi xuất tinh.
  • Trong trường hợp nam giới không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh có thể ngừng bài tập sớm hơn. Chú ý tập luyện mỗi ngày 1 lần, mỗi tuần thực hiện 3 – 4 lần.

Bài tập thủ dâm nhanh chậm

Bài tập thủ dâm nhanh chậm là một biến thể của bài tập thủ dâm ngắt quãng. Bài tập này cũng giúp các đấng mày râu chủ động kiểm soát được thời điểm xuất tinh, làm chủ cuộc yêu dễ dàng. Nam giới có thể thực hiện ở phòng tắm hoặc trên giường đều được.

Cách thực hiện:

  • Thủ dâm như bình thường.
  • Khi kích thích dương vật và có cảm giác gần đạt cực khoái thì thay vì ngừng lại, nam giới tiếp tục kích thích nhưng thực hiện với tốc độ chậm hơn.
  • Với phương pháp này, ban đầu nam giới có thể phải dừng lại để kiểm soát, nhưng sau 1 – 2 lần thực hiện sẽ có thể kiểm soát được sự hưng phấn và quyết định thời điểm xuất tinh mong muốn.
Áp dụng bài tập thủ dâm đúng cách sẽ giúp đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm
Áp dụng bài tập thủ dâm đúng cách sẽ giúp đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm

Tập Aerobic chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Một bài tập chống xuất tinh sớm mà nam giới nên áp dụng là tập Aerobic. Chuyên gia cho biết, những người thường xuyên tập Aerobic sẽ có thể lực tốt, tinh thần thoải mái và thân hình săn chắc. Đồng thời, bài tập giúp tăng cường vận chuyển máu đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục. Nhờ đó, dương vật có khả năng cường cứng trong thời gian dài, ngăn ngừa xuất tinh sớm, rối loạn cương dương ở nam giới.

Nam giới có thể tập aerobic ở phòng tập hoặc tự thực hiện tại nhà. Gợi ý bài tập aerobic giúp kéo dài thời gian quan hệ như:

  • Đứng tư thế thẳng người sao cho 2 chân rộng bằng vai.
  • Nâng đầu gối lên cao để tạo thành góc vuông với mặt sàn. Đồng thời kết hợp động tác đánh tay qua eo (cùng phía với chân đưa lên).
  • Sau đó lặp lại động tác này ở phía ngược lại. Thực hiện liên tục trong 10 phút.

Lưu ý khi thực hiện bài tập trị xuất tinh sớm hằng ngày

Trong quá trình thực hiện các bài tập chống xuất tinh sớm, nam giới cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để đảm bảo hiệu quả của các bài tập được phát huy tốt nhất.

  • Kiên trì thực hiện các bài tập hằng ngày và áp dụng trong thời gian dài, tuyệt đối không bỏ giữa chừng để đảm bảo hiệu quả.
  • Lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng sức khỏe của bản thân, đặc biệt những bài tập dùng tạ cần chọn tạ có trọng lượng vừa phải để tránh chấn thương.
  • Trước khi nam giới tập luyện, cần khởi động trong khoảng 5 – 10 phút để làm nóng cơ thể và trơn các khớp, ngăn ngừa chuột rút, co cơ,… gây chấn thương nguy hiểm
  • Nếu trong quá trình tập luyện bị chấn thương, nam giới cần ngừng tập luyện và lập tức xử lý vết thương.
  • Nam giới cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý và tránh các món gây hại cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh lý.
  • Đặc biệt, nam giới cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya, tránh stress căng thẳng, cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc.
  • Ngoài ra, để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, nam giới cần đảm bảo quan hệ lành mạnh, không lạm dụng thủ dâm. Theo khuyến nghị từ chuyên gia, nam giới dưới 30 tuổi chỉ thủ dâm từ 3 – 4 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe và không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
  • Xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân, do đó nếu tình trạng này không thuyên giảm, thậm chí có xu hướng nghiêm trọng hơn, nam giới cần đến bệnh viện để thăm khám bác sĩ, áp dụng phác đồ điều trị chuyên sâu phù hợp hơn.

Trên đây là danh sách bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả và an toàn, nam giới có thể tham khảo và thực hiện tại nhà. Tuy nhiên cần chú ý, phương pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mức độ nhẹ. Do đó, nam giới nên thăm khám tại các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa để được bác sĩ chẩn đoán, điều trị dứt điểm.

Array

Hỏi đáp cùng chuyên gia

  1. Hà says: Trả lời


    Không phải nghe đồn trai tập gym sinh lý yếu lắm ah bác, tập squat có ổn thật không đấy, hay lại

  2. Đỗ Xuân TùngĐỗ Xuân Tùng says: Trả lời


    Tôi xem được chương trình truyền hình tivi thấy có nói đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường, bác sĩ của nhà thuốc này cũng tư vấn về bệnh cũng định đến khám nhưng nhà thuốc họ xa quá, tôi đặt mua thuốc qua mạng được không?

    1. Bảo LêBảo Lê says:


      có thể gọi điện để bác sĩ tư vấn rồi gửi thuốc về nhà cho điều trị nếu không đến được, tôi đang uống thuốc ở tháng thứ 2 đều là đặt thuốc về cả. Thuốc thấy cũng giống như thông tin họ cung cấp, được bác sĩ hướng dẫn tận tình, cụ thể thấy rất oke

  3. Nguyễn Kim QuânNguyễn Kim Quân says: Trả lời


    Tự mua mấy loại sâm, nhung hươu, ba kích, đông trùng hạ thảo, đỗ trọng về ngâm rượu uống thì chắc cũng hiệu quả đấy nhỉ, toàn thuốc bổ mà

    1. Ngọc BìnhNgọc Bình says:


      Thôi thôi bác ơi, bác có tự ngâm thì ngâm 1 loại 1 bình thôi, không biết liều lượng như thế nào mà cứ trộn chung vào nhau không thành rượu bổ đâu

  4. Harry LeeHarry Lee says: Trả lời


    Em vẫn bơi lội thường xuyên, do sở thích, chế độ sinh hoạt lành mạnh nhưng em bị xuất tinh sớm kèm theo rối loạn cương dương, em đọc trên mạng thấy triệu chứng rất giống, không biết tập thêm mấy bài tập trên như yoga hay squat vs tạ thì có ổn không, đi đến phòng khám sinh lý nam nhỡ gặp người quen thì mất mặt lắm

    1. Lê Ngọc SơnLê Ngọc Sơn says:


      Lại tự xem mạng rồi phán là không ổn đâu bạn ơi, thế thì cả nước làm bác sĩ hết rồi, việc gì phải đi học cho dài làm gì, có bệnh thì đi khám có gì đâu mà ngại với không, để lâu rồi bất lực thì lúc đấy lại tự lên mạng mà chữa

    2. Trung HòaTrung Hòa says:


      Nếu mức độ của bạn nhẹ và chưa kéo dài thì bạn có thể gọi cho Trung tâm thuốc dân tộc tư vấn và đặt thuốc Mãnh lực trường xuân về uống, tôi ở xa không đến khám được cũng làm thế, tôi đang uống được nửa liệu trình thấy tình trạng khá ổn, tăng ham muốn, kéo dài được thời gian xuất tinh, có cái giá thuốc cũng không phải rẻ, nhưng khỏi thì cũng xứng đáng,

    3. Hồ SangHồ Sang says:


      Thang thuốc toàn thảo dược quý lại chả đắt, mà xứng đáng đồng tiền bát gạo, các ông cứ uống hết liệu trình đi rồi cảm nhận, tôi uống hết 1 bình là vợ tôi kêu mệt, không chiều theo được

    4. Harry LeeHarry Lee says:


      Xuất tinh sớm kèm theo rối loạn cương dương cũng dùng nguyên thuốc Mãnh lực trường xuân được ạ?

    5. Hồ SangHồ Sang says:


      Thuốc này chữa được các bệnh yếu sinh lý. Bác sĩ sẽ kê đơn và liều tùy theo tình trạng của từng người đó, thuốc này như bác sĩ nói chữa vào gốc bệnh, bổ thận tráng dương, trị được gốc bệnh khỏi thì các triệu chứng sẽ hết thôi

  5. Nguyễn Văn SỹNguyễn Văn Sỹ says: Trả lời


    Thuốc đông y giờ nguồn gốc trôi nổi nhiều, muốn theo cho lành tính nhưng dược liệu không biết có đảm bảo không? tôi giảm chất lượng chất lượng chăn gối 2 năm nay rồi, thực lòng là cố lắm được vài phút, làm cũng ham lắm nhưng ngại quan hệ, cảm thấy không được tự tin

    1. Đặng Hải QuânĐặng Hải Quân says:


      thuốc chỗ nào thì e không biết chứ thuốc nam gia truyền của Đỗ Minh Đường oke. e ở hòa bình, lượn qua cái vườn dược liệu của ĐỖ MINH ĐƯỜNG mấy lần rồi, quy mô hoành tráng lắm bác, họ tự trồng tự thu hoạch sản xuất thuốc luôn đấy nên chất lượng yên tâm, có tìm hiểu thêm về thuốc thì vào đây

    2. Cuong LeeCuong Lee says:


      Tôi dùng thuốc sinh lý nam đỗ minh cũng ổn áp lắm đấy, phong độ lên dần, uống được tháng thì thời gian kéo dài 15-20 phút, cảm giác cậu nhỏ cũng tăng kích thước hơn, đạt khoái cảm hơn, người khỏe khoắn sung sức, mấy ông anh tôi giảm phong độ tôi cũng giới thiệu chỗ này thấy khen xong cảm ơn rối rít

    3. Tuấn HồngTuấn Hồng says:


      Cho tôi hỏi thuốc bên này là thuốc như nào, thuốc uống hay thuốc xịt, dùng thuốc trong thời gian bao lâu thì được?

    4. Trần XuânTrần Xuân says:


      Thuốc của Đỗ Minh Đường là thuốc nam gia truyền có thuốc viên uống với rượu thuốc. Thuốc nam nên là điều trị không có nhanh được đâu, thời gian điều trị của mỗi người sẽ khác nhau, phải xem tình tyrangj bệnh cụ thể như thế nào nên là đến gặp trực tiếp bác sĩ khám kê đơn thuốc cho

    5. Nguyễn HuyNguyễn Huy says:


      Xin địa chỉ của nhà thuốc Đỗ Minh Đường, Tôi thấy bảo họ có mấy địa chỉ liền nhưng không rõ có ở những đâu, xin cơ sở nào ,à tôi ở Quảng Ninh khám tiện nhất

    6. Khánh NguyễnKhánh Nguyễn says:


      Quảng Ninh thì chỉ đến cơ sở Hà Nội của họ ở số 37A, ngõ 97, Văn Cao, ba Đình, Hà Nội thôi. Giờ đường cao tốc đi lại cũng tiện, họ còn 1 địa chỉ nữa nhưng ở tận Sài Gòn. À mà nghe bảo ai không đến được thì nhà thuốc họ có ship thuốc được cho đấy

  6. Truong hpTruong hp says: Trả lời


    Không dùng thuốc tây cho nhanh, thiếu gì đâu, tập mấy bài này thì thời gian đâu ra, mà rách việc, thuốc đông y thì chắc cũng lâu mới ngấm khỏi

    1. ThanhThanh says:


      Thuốc giời thì cũng phải có thời gian ngấm chứ bác, bệnh sinh lý phải chữa vào gốc bệnh mới bền được, riêng nhà em lại cực kỳ ưa dùng thuốc đông y, lành tính không tác dụng phụ, bây giờ sắc sẵn cũng tiện, nhanh gọn dễ dùng

    2. Cảnh TrịnhCảnh Trịnh says:


      Em dùng Uy Long Đại Bổ đây, dùng 3 tuần thì từ 5p lên chục phút, Thuốc đông y mới uống vào thì sẽ chưa có hiệu quả được luôn nhưng sau đó thuốc có tác dụng thì sẽ cho chuyển biến tốt, cứ đà này thì hết số thuốc bác sĩ kê cho là tôi có thể dùng được rồi.

    3. Ta Ngoc PhucTa Ngoc Phuc says:


      Không biết thuốc thang thế nào chứ tôi phải công nhận mấy bài tập cũng khó theo thật, không có thời gian, bảo đi tập gym hay bơi lội thì cũng cố được một đợt, chứ mấy bài tập tôi đọc mấy bước đã thấy lằng nhằng rồi, bệnh sinh lý đúng là phải kiên trì

    4. Truong hpTruong hp says:


      Vậy theo thuốc đông y thì nên theo thuốc UY LONG ĐẠI BỔ hay SINH LÝ NAM ĐỖ MINH vậy ak? E đọc bài tìm hiểu thì thấy cả 2 bên đều uy tín và lâu đời, review tốt nên phân vân chưa biết theo bên nào

  7. Đỗ ĐÌnh BÌnhĐỗ ĐÌnh BÌnh says: Trả lời


    Nguyên nhân tại sao lại dẫn đến xuất tinh sớm trong khi em rất hạn chế thủ dâm vậy? e quan hệ tình dục khá đều đặn tuần đôi lần, lần 30-40p, nhưng mấy tháng gần đây sụt dần chỉ được tầm 5-7p, em cảm thấy thiếu tự tin trong chuyện chăn gối thật sự

    1. Trần ToànTrần Toàn says:


      Thủ dâm là 1 nguyên nhân thường gặp thôi b ah, ngoài ra còn do stress, lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh ví dụ thức khuya, lười vận động, ăn uống nhiều đồ dầu mỡ, không đủ chất, hoặc công việc vất vả

    2. Trịnh TýTrịnh Tý says:


      Làm bình rượu ba kích ngâm uống dần khác lên thằng e, có gì phải lo với lắng, cứ uống rượu ba kích vào vợ a chả chê bao giờ

    3. Nguyễn Ngọc BảoNguyễn Ngọc Bảo says:


      Tôi uống suốt đây, chỉ được nhất thời thôi, không có rượu là lại đâu vào đấy, thử tập mấy bài tập squat trên đi, hoặc bơi lôi, phải rèn luyện cơ thể, sống healthy, người khỏe thì chuyện ấy mới khỏe được nhé

    4. Cường HàCường Hà says:


      Đúng là cái gì cũng phải sống khỏe, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, rèn luyện thể dục thể thao, nhưng nếu để thành bệnh thời gian kéo dài thì cơ thể cũng không tự chữa lành được nhé, không thuốc không được đâu các anh em ạ, tôi khuyên thật là có bệnh thì nên đi khám sớm, mà muốn an toàn lành tính thì dùng thuốc đông y là chuẩn bài rồi

  8. Đức TàiĐức Tài says: Trả lời


    Đã ai tập những phương pháp trên chia sẻ giúp e? E 28t, còn chưa lấy vợ sinh con mà giờ không duy trì được như ngày trước, giờ giảm dần xuống còn vài ba phút thôi xấu hổ thật sự, chưa đạt khoái cảm đã xuất tinh rồi

    1. Nguyễn Tài NìnhNguyễn Tài Nình says:


      Chú giống anh rồi, trước tự thấy mình khỏe, ham muốn không biết bao nhiêu cho đủ, cũng ham thủ dâm, nhưng trong 1 năm nay phong độ giảm thấy rõ, ham muốn nhiều nhưng chỉ được dăm phút là xuất tinh, làm thêm nháy thì còn xuất nhanh hơn, có tập mấy bài tập trên nhưng khó lắm, cũng không có thời gian tập, xong anh cũng thử mấy loại kích dục 1h, cả viên uống cả thuốc xịt nhưng rời thuốc ra là lại yếu, chán xong nghe ông anh họ mách qua Đỗ Minh Đường cắt thuốc, dùng được 1 tháng thì thấy phong độ bắt đầu tốt lại, cũng được 7-10 phút, uống 2 tháng thì về được mức như xưa rồi, thi thoảng anh mới tập thêm các bài tập trên thôi, uống thuốc vẫn chữa được vào cái gốc bệnh, trước nghe giới thiệu xong tham khảo chán chê mới tìm đến đây, chú xem thử xem

    2. Đức TàiĐức Tài says:


      Anh ơi thuốc đông y thì có khó uống không? Với e hay đi xa nên không lỉnh kỉnh sắc thuốc thang được

    3. Nguyễn Tài NìnhNguyễn Tài Nình says:


      Dễ uống, thuốc uống có 2 loại đã được bào chế sẵn thành dạng viên, cao hoàn dùng luôn và rượu thì ngâm thuốc thang sẵn , thời buổi này mấy ai tự sắc thuốc uống nữa, lấy đâu thời gian. Thuốc sẵn kia có đi đâu mang thuốc theo cũng tiện

    4. Đức TàiĐức Tài says:


      Xin cho hỏi Đỗ Minh Đường có mở vào thứ bảy chủ nhật không ah, trong tuần đi làm suốt e không có thời gian đi khám, em muốn đến khám dùng thuốc chữa tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương

    5. Nguyễn Tài NìnhNguyễn Tài Nình says:


      Có đấy, họ làm cả thứ 7 và chủ nhật nhưng nhớ đặt lịch trước qua link trang chủ của phòng khám cho đỡ đông khỏi phải chờ đợi không là đến đông bệnh nhân ngồi chờ sẽ hơi lâu đấy, mà họ chỉ mở cửa từ 8h-17h30 thôi

    6. Hai NamHai Nam says:


      Thuốc sinh lý nam của phòng khám đỗ minh đường có đắt ko? Tổng chi phí cho cả quá trình điều trị xuất tinh sớm hết bao nhiêu tiền.

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Vợ Nên Làm Gì Nếu Chồng Xuất Tinh Sớm? Cách Khắc Phục

Cuộc sống hôn nhân hạnh phúc không chỉ được quyết định bởi tính cách vợ chồng mà còn nhờ vào...

Kiềm Chế Xuất Tinh Có Gây Hại Gì Không? Cảnh Báo Từ Chuyên Gia

Xuất tinh là phản ứng tự nhiên của nam giới khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm. Tuy nhiên,...

Danh Sách 12 Địa Chỉ Chữa Xuất Tinh Sớm Ở Hà Nội Đáng Tin Cậy

Điều trị xuất tinh như thế nào? Đâu là địa chỉ chữa xuất tinh sớm ở Hà Nội tốt nhất?...

Bác sĩ Trần Hải Long - Vị bác sĩ trẻ, có tài có tâm

Bác sĩ Trần Hải Long chữa sinh lý nam bằng YHCT có tốt không?

Hiện nay xu hướng điều trị các bệnh sinh lý nam bằng YHCT đang được đông đảo người bệnh tin...