TOP 12 Cách Quan Hệ Lâu Ra Hiệu Quả, An Toàn Nam Giới Nên Biết

Áp dụng các cách quan hệ lâu ra giúp quý ông kéo dài “cuộc yêu” và nâng cao đời sống vợ chồng. Hơn nữa, các cách này còn rất hữu ích cho những nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm. Vậy có những cách quan hệ lâu ra hiệu quả, an toàn nào?

TOP 12 cách quan hệ lâu ra dành cho nam giới

Xuất tinh sớm hay quan hệ mau ra là một trong những vấn đề khiến quý ông cảm thấy đau đầu. Bởi tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến khoái cảm và đời sống tình dục của vợ chồng. Chưa kể nó có thể gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn. 

Vậy làm thế nào để quan hệ tình dục lâu ra? Dưới đây là các cách quan hệ lâu ra hiệu quả, an toàn nam giới có thể tham khảo: 

Tự tin, thoải mái khi “nhập cuộc yêu”

Tâm lý là một trong những yếu tố tác động rất nhiều đến “cuộc yêu” của bạn. Khi nam giới bị stress, căng thẳng, chịu nhiều áp lực thì dương vật rất khó cương cứng hoặc xuất tinh trong một thời gian ngắn.

Mặc khác, nếu quý ông tự tin, thoải mái khi nhập cuộc thì lưu lượng máu sẽ lưu thông nhiều đến dương vật, lượng hormone cũng tiết ra nhiều hơn. Đây là cách quan hệ lâu ra, giảm tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian hưng phấn cho nam giới khi quan hệ.

⇒ XEM THÊM : 10 Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Cực Đỉnh Nam Giới Nên Biết

Cách quan hệ lâu ra là chú trọng màn dạo đầu

Chú trọng màn dạo đầu là một bước rất quan trọng để đạt cảm giác khoái cảm khi quan hệ. Nếu bước dạo đầu thực hiện qua loa, sơ sài, nam giới rất khó đạt được hưng phấn, xuất tinh sớm không kiểm soát được.

Chính vì thế, để cuộc yêu trọn vẹn, nam giới cần chú trọng đến màn dạo đầu. Bạn nên kích thích những vị trí nhạy cảm của cả hai để tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, nam giới lưu ý không nên kéo dài thời gian dạo đầu quá 15 phút vì có thể khiến cảm xúc dâng cao trào và gây xuất tinh sớm.

Sử dụng bao cao su

Một trong những cách quan hệ lâu ra, tránh thai, tránh lây nhiễm tình dục bạn nên áp dụng đó là sử dụng bao cao su. Một số loại bao cao su có chứa một lượng nhỏ các chất gây tê khiến nam giới lâu ra, giảm tình trạng xuất tinh sớm. Hơn nữa, bao cao su có chứa chất bôi trơn nên giúp quá trình quan hệ diễn ra dễ dàng hơn.

Kéo dài thời gian quan hệ bằng việc sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lực 

Sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lực là một trong 3 phương pháp giúp nam giới quan hệ lâu ra hiệu quả nhất hiện nay. Các sản phẩm này cũng đồng thời giúp gia tăng ham muốn khi quan hệ vài cải thiện hiệu quả những vấn đề về sinh lý nam như rối loạn cương dương, giảm ham muốn,…Từ đó giúp cánh mày râu có những cuộc yêu thăng hoa và những trải nghiệm tuyệt vời mỗi lần lâm trận. Hiện nay trên thị trường cánh mày râu có thể tham khảo top 3 giải pháp giúp quan hệ lâu ra hiệu quả hàng đầu được hàng ngàn người tin tưởng sử dụng sau đây: 

Sâm Alipas

Sâm Alipas được xem là giải pháp sinh lý hoàn hảo giúp quý ông kéo dài thời gian yêu, đê mê bất tận mỗi lần lâm trận nhờ thành phần được bào chế từ thảo dược thiên nhiên. Đặc biệt, dòng sản phẩm này còn mang đến nhiều công dụng vượt trội cho sinh lý cũng như sức khỏe nam giới sau một thời gian sử dụng. 

Công dụng: 

• Ngăn cản quá trình xuất tinh sớm và kéo dài cuộc yêu, lấy lại phong độ cho cánh mày râu, giúp cuộc yêu thêm thăng hoa. Đồng thời cải thiện hiệu quả và lâu dài những vấn đề về tình dục nam giới như rối loạn cương dương, giảm ham muốn,…
• Tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng nhằm cải thiện một phần tình trạng bệnh vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. 
• Ngoài ra còn giúp quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Từ đó giúp nâng cao sức khỏe toàn thân đồng thời hỗ trợ sức khỏe tim mạch, phòng ngừa béo phì, tăng huyết áp và tiểu đường. 

Giá bán: Sâm Alipas chính hãng Mỹ hiện đang được bán với giá 749.000đ/hộp/30 viên tại siêu thị DrVitamin. Cánh mày râu có nhu cầu cải thiện sinh lý và tăng cường thời gian quan hệ có thể tham khảo thông tin chi tiết sản phẩm và đặt mua hàng chính hãng ngay tại đây. 

Viên uống Gen X

Gen X là thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới hiệu quả và an toàn được yêu thích nhất thị trường hiện nay. Dòng sản phẩm này được sản xuất tại Việt Nam, từ các loại thảo dược quý, chuyên hỗ trợ điều trị các vấn đề về sinh lý và sức khỏe nam giới như dâm dương hoắc, ba kích, bạch tật lê, nhung hươu,…

Công dụng: 

• Giúp tăng kích thước dương vật, kéo dài thời gian cương cứng và mang đến cảm giác thăng hoa, hào hứng khi quan hệ. 
• Tăng cường sản sinh lượng testosterone, giúp tăng cường sinh lý nam giới và cải thiện một số vấn đề sinh lý nam như giảm ham muốn, xuất tinh sớm,…
• Nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể bền bỉ và dẻo dai, từ đó tăng cường chất lượng các cuộc yêu. 

Giá bán: Viên uống Gen X chính hãng hiện đang được cung cấp tới các quý ông với giá 889.000đ/hộp/24 viên tại siêu thị DrVitamin cùng nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi vô cùng hấp dẫn. 

Viên uống Penirum A+

Penirum A+ được biết đến là dòng sản phẩm kết hợp hoàn hảo giữa y học cổ truyền và khoa học hiện đại. Nhờ đó có khả năng mang đến hiệu quả lâu dài và an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.

Công dụng: 

• Hỗ trợ sản sinh nội tiết tố nam Testosterone làm tăng ham muốn tình dục đồng thời tăng sự hưng phấn cho nam giới trong mỗi cuộc yêu.
• Giúp dương vật cương cứng tốt hơn và thời gian cương cứng lâu hơn.
• Hỗ trợ điều trị hiệu quả một số chức năng sinh lý nam như: xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương giảm, suy giảm ham muốn,…
• Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sinh sản ở nam giới và giảm thiểu quá trình mãn dục sớm.

Giá bán: Viên uống Penirum A+ được phân phối chính hãng tại siêu thị DrVitamin với giá 590.000đ/hộp/30 viên. Cánh mày râu mong muốn cải thiện sức khỏe sinh lý cũng như thời gian yêu có thể tham khảo và đặt mua ngay sản phẩm tại đây. 

Sử dụng các sản phẩm tăng cường sinh lực nam giới trên đây rất hiếm khi xảy ra tác dụng phụ ngoài mong muốn. Vì vậy cánh mày râu hoàn toàn có thể yên tâm tham khảo và chọn mua sản phẩm phù hợp để trải nghiệm và cảm nhận hiệu quả khác biệt trong mỗi lần mặn nồng cùng bạn tình. 

Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng việc sử dụng thuốc tăng cường sinh lực

Uống các loại thuốc Tây y giúp hỗ trợ, tăng cường sinh lực hiện nay được nhiều quý ông lựa chọn. Hiện có rất nhiều loại thuốc giúp tăng cường sinh lý phái mạnh, nam giới có thể tìm mua hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ. Một số loại thuốc tăng cường sinh lý bạn có thể tham khảo như:

• Rocket 1h: Sản phẩm này được nhiều nam giới lựa chọn để cải thiện thời gian quan hệ, kéo dài cuộc yêu. Đồng thời giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường ham muốn ở quý ông.
• Hammer of Thor: Đây là một sản phẩm có tác dụng khắc phục tình trạng dương vật nhanh xìu, kéo dài thời gian cương cứng của dương vật khi quan hệ.
• Levitra: Đây là sản phẩm của Đức dành cho nam giới mắc phải các vấn đề về rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Tuy nhiên, các sản phẩm này có thể gây ra các tác dụng phụ cho nam giới. Vì thế khi sử dụng bạn phải tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia và đọc kỹ thông tin trước khi sử dụng. 

Cách quan hệ lâu ra – Thay đổi tư thế quan hệ

Thay đổi tư thế quan hệ là cách quan hệ lâu ra mà nam giới có thể lựa chọn. Có các tư thế khiến dương vật bị ma sát nhiều sẽ khiến thời gian quan hệ rút ngắn lại và nam giới dễ xuất tinh hơn. Vì thế, để kéo dài thời gian cương cứng và tạo cảm giác mới lạ, các quý ông nên thay đổi tư thế quan hệ thường xuyên. 

Một số tư thế mới, ít ma sát, giảm tình trạng xuất tinh sớm mà bạn có thể thực hiện như úp thìa, cưỡi ngựa…

Uống các loại đồ uống tốt cho sinh lý – Cách kiềm chế xuất binh sớm

Một trong những cách kiềm chế xuất binh sớm nam giới có thể áp dụng đó là uống các loại đồ uống tốt cho sinh lý. Một số loại đồ uống có thể giúp nam giới đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm, quan hệ mau ra, đồng thời tăng cường sinh lực như rượu ba kích, trà gừng, rau cần tây…

Trà gừng là một trong những loại đồ uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nam giới sẵn sàng khi “lâm trận”. Bởi trong trà gừng có chứa hoạt chất Zingiberene – hoạt chất này có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp dương vật cương cứng lâu hơn.

Ngoài ra, nam giới có thể bổ sung một số loại nước ép tự nhiên như rau ngót, sâm đất, rau cần tây… Các loại nước ép này giúp cung cấp nhiều vitamin, kẽm để kéo dài thời gian quan hệ.

[pr_middle_post]

Ngủ đủ giấc là cách kiềm chế xuất binh sớm

Xây dựng thói quen ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Bởi khi ngủ quá ít, ngủ dưới 5 tiếng một ngày sẽ có nguy cơ bị xuất tinh sớm cao hơn do lượng testosterone tiết ra bất thường. 

Do vậy, cách kiềm chế xuất binh sớm, tốt cho sức khỏe, tăng cường sinh lý là quý ông nên xây dựng thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày, ngủ sâu giấc, tránh các tác nhân làm gián đoạn giấc ngủ.

Giảm tác động lên não bộ

Một vài nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu nam giới không nghĩ đến việc lên đỉnh lúc quan hệ thì có thể kéo dài thời gian quan hệ. Dưới đây là một số cách có thể đánh lạc hướng bộ não bạn có thể thực hiện như:

• Tập đếm: Bạn có thể hít thở từ từ và đếm số thứ tự, chẳng hạn đến từ 1 đến 20. Trong lúc này, lượng máu sẽ dồn về dương vật sẽ giảm đi, sự hưng phấn sẽ giảm xuống. Nhờ đó, nam giới có thể kìm hãm xuất tinh sớm.
• Phân tán sự tập trung: Âm nhạc hoặc tiếng ồn có thể khiến bạn bị thu hút và chậm xuất tinh. Thế nên, nếu không muốn cuộc yêu kết thúc sớm thì bạn có thể nghe nhạc khi đang giao hợp.

Thủ dâm đúng cách

Theo các chuyên gia nam khoa, phái mạnh nên thủ dâm 2 tuần một lần để giúp dương vật bền bỉ hơn và giải tỏa nhu cầu sinh lý. Thủ dâm được thực hiện trước khi quan hệ khoảng vài giờ sẽ giúp làm giảm độ nhạy cảm ở dương vật. Nhờ đó, khi quan hệ, khả năng cương dương sẽ tốt hơn, thời gian xuất tinh cũng chậm hơn.

Thủ dâm thường là biện pháp nhiều nam giới lựa chọn khi không thể quan hệ tình dục. Bạn lưu ý nếu thực hiện sai cách có thể khiến dương vật bị rối loạn cương dương và mất cảm giác ham muốn khi quan hệ thật. 

Véo đầu dương vật – Cách quan hệ lâu ra

Véo đầu dương vật là cách chơi lâu ra mà nam giới khá ngại thực hiện vì sợ đau. Khi dương vật bị véo đầu, bạn sẽ cảm thấy đau ở phần ống dẫn nước tiểu cho đến thân dương vật. Lúc này, lượng máu dồn về sẽ giảm bớt và phản xạ xuất tinh tự nhiên sẽ giảm dần.

Nam giới lưu ý không nên véo quá mạnh vì có thể gây đau đớn. Hơn nữa, bạn không nên áp dụng cách này thường xuyên. Bởi thực hiện càng nhiều thì càng không phát huy tác dụng tối đa mà còn khiến dương vật nhanh “xìu” khi quan hệ.

Tập các bài tập kegel tăng cường sinh lý

Tập các bài tập kegel là cách rèn luyện để quan hệ lâu ra mà nam giới nên thực hiện. Các bài tập này sẽ tác động lên cơ mu cụt – cơ quan có quan hệ mật thiết với khả năng sinh lý của nam giới. Từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ, hỗ trợ khắc phục chứng yếu sinh lý.

Theo các bác sĩ, việc tập luyện các bài tập kegel không chỉ cải thiện thời gian quan hệ mà còn giúp tăng cường sức khỏe, vóc dáng cho nam giới.

Cách quan hệ lâu ra – Uống thuốc Đông y

Sử dụng các bài thuốc Đông y cũng giúp nam giới quan hệ lâu ra, làm giảm tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Các bài thuốc Đông y đều được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên, được trồng ở các khu vườn dược liệu đạt chuẩn. Do đó, thuốc Đông y không chỉ giúp quan hệ lâu ra mà còn tăng cường sức khỏe, mạnh gân cốt.

Dưới đây là một số bài thuốc Đông y ngừa xuất tinh sớm dành cho nam giới:

• Uy Long Đại Bổ – Bài Thuốc Tăng Cường Sinh Lý Từ Thái Y Viện Triều Nguyễn

Uy Long Đại Bổ là một trong những giải pháp điều trị sinh lý nam được nhiều quý ông Việt tìm kiếm nhất hiện nay. Chính vì những hiệu quả vượt trội của bài thuốc đem lại mà nhiều phương tiện truyền thông đưa tin như báo Gia đình, báo Đời sống pháp luật, báo VTC NEWS,…. Trong chương trình VTV2 Chất lượng cuộc sống dưới sự tham gia giao lưu của Nghệ sĩ Tùng Dương, anh đã không ngần ngại chia sẻ câu chuyện của mình cũng như hiệu quả sử dụng của bài thuốc. 

Video nghệ sĩ Tùng Dương chia sẻ tại đây

Theo đó, bài thuốc tăng cường sinh lý Uy Long Đại Bổ được bào chế gồm 4 bài thuốc nhỏ gồm: Uy Long Đại Bổ Đan, Uy Long Đại Bổ Tửu, Uy Long Đại Bổ Đặc Trị Xuất Tinh Sớm và Uy Long Đại Bổ Hoàn. Mỗi bài thuốc đều đảm bảo nhiệm vụ khác nhau giúp điều trị tận gốc căn nguyên gây bệnh.

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ quy tụ hơn 30 loại dược liệu quý hiếm tự nhiên đảm bảo 100% dược liệu sạch theo tiêu chuẩn kiểm định GACP – WHO như:

Chính vì hiệu quả của bài thuốc đem lại mà hàng triệu nam giới đã khắc phục được các bệnh nam khoa. Theo kết quả kiểm nghiệm của Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc cho thấy có hơn 90% nam giới đã hoàn toàn khỏi bệnh sau 2-3 tháng sử dụng.

Sinh lý nam Đỗ Minh – Bài thuốc gia truyền 150 năm giúp “cuộc yêu” KÉO DÀI BẤT TẬN

Sinh lý nam Đỗ Minh là một trong những bài thuốc Nam gia truyền chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm… hàng đầu hiện nay. Quý ông có thể tự tin “xung trận” mà không lo “bị yếu” sau khi sử dụng thuốc.

Với hiệu quả vượt trội, bài thuốc đã từng nhiều lần được xuất hiện trên VTV2, VTC2 cùng nhiều trang báo lớn, uy tín.

[Nhà thuốc Đỗ Minh Đường tư vấn chữa yếu sinh lý, tăng cường sinh lực nam trên VTV2 Sống khỏe mỗi ngày]

Bài thuốc Nam gia truyền của Đỗ Minh Đường được biết đến là kết quả của sự vận dụng tinh hoa YHCT cùng bí quyết tăng cường “SUNG MÃN” được các lương y dòng họ Đỗ Minh đúc kết qua hàng trăm năm. Ứng dụng vào điều trị bài thuốc mang đến hiệu quả “KÉP” loại bỏ gốc rễ bệnh, vừa phục hồi chính khí, bổ thận giúp tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian.

Với ưu thế về nguồn dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO, cách bào chế dạng viên hoàn và rượu ngâm tiện lợi. Ngày càng nhiều nam giới Việt tin tưởng lựa chọn bài thuốc và đạt được kết quả tốt, trong đó có cả diễn viên Lê Bá Anh và NSƯT Minh Tuấn.

NSUT Minh Tuấn đánh giá: “Sử dụng thuốc sinh lý của Đỗ Minh Đường hết 3 tháng tôi thấy không chỉ sinh lý được cải thiện,  mà sức khỏe cũng tốt lên thấy rõ, ăn ngon, ngủ tốt, tinh thần thoải mái. Uống thuốc này không cần đun sắc nên rất phù với tôi. Hiện mỗi năm tôi vẫn đến nhà thuốc 1 lần để tái khám, uống nhắc lại.”

Phản hồi của nam giới về bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh:

ĐỖ MINH QUỐC TỬU – Giải pháp TRƯỜNG DƯƠNG, giúp quý ông đạt đỉnh cuộc yêu

Bên cạnh bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh, nhà thuốc Đỗ Minh Đường mới cho ra mắt bài thuốc ngâm rượu ĐỖ MINH QUỐC TỬU. Đây được biết đến là bài thuốc CAO CẤP hàng đầu của nhà thuốc, mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sinh lý của phái mạnh.

Đỗ Minh Quốc Tửu được nghiên cứu và bào chế từ thành phần dược liệu quý hiếm và đắt đỏ bậc nhất thế giới. Trong đó, phải kể đến Nấm lim xanh, Đông trùng hạ thảo Tây Tạng và Ngài tằm đực. Những dược liệu này được ứng dụng trong nhiều bài thuốc chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương, di tinh, mộng tinh, tinh trùng yếu…

Ngoài ra, bài thuốc còn có sự góp mặt của hơn 30 vị dược liệu quý khác như Nhân sâu, nấm Ngọc cẩu, nhung hươu, tam thất,… Tất cả được kết hợp với nhau thẻo TỶ LỆ BÍ TRUYỀN mang lại thức uống thơm ngon, hảo hạng làm “siêu lòng” biết bao người biết thưởng rượu. Đặc biệt, tác dụng trực tiếp, giúp cải thiện chức năng sinh lý vừa hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về sinh lý cho nam giới.

Suốt 3 thế kỷ qua, từ khi bài thuốc được ra đời, dòng họ Đỗ Minh chỉ sử dụng trong nội bộ gia tộc. Bao thế hệ truyền nhân ai cũng đều có sức khỏe tốt, trí tuệ minh mẫn và CON ĐÀN CHÁU ĐỐNG. Đặc biệt, lương y Tuấn hiện có đến 4 người con trai, ai cũng đều rất thông minh và khỏe mạnh.

Bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang – Bí kíp “LÂM TRẬN” SUNG MÃN “yêu mạnh – sâu – dài lâu và bền bỉ”

Mãnh lực Phục dương khang là bài thuốc phục hồi sinh lý, đặc trị xuất tinh sớm được đông đảo cánh mày râu lựa chọn. Bài thuốc được nghiên cứu và hoàn thiện bởi Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. 

Mãnh lực Phục dương khang chắt lọc tinh hoa hàng chục bài thuốc bổ thận, tráng dương kinh điển của Y học cổ truyền, Y học bản địa. Trong đó nổi bật nhất là bí mật “thần dược sung sướng” của người Thái Đen – Tây Bắc cùng y pháp bậc thầy của Hải Thượng Lãn Ông. 

Dưới ánh sáng khoa học hiện đại, hơn 70 vị thuốc Nam được phối chế đỉnh cao theo TỶ LỆ VÀNG với công thức “3 trong 1” với công dụng với công dụng cố tinh, dưỡng tinh huyết, cải thiện chất lượng tinh binh, kiểm soát xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ. Mãnh lực Phục dương thang chiết xuất 100% thảo dược tự nhiên đảm bảo an toàn tuyệt đối khi sử dụng. 

Bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang được kê đơn gia giảm vị thuốc duy nhất bởi bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Nam giới liên hệ với Trung tâm để được tư vấn lộ trình sử dụng đạt hiệu quả nhất. Hotline: 0972 606 773.

MÃNH LỰC TRƯỜNG XUÂN – Sản phẩm tăng cường sinh lý được nhiều cánh mày râu lựa chọn

Bên cạnh sử dụng bài thuốc đặc trị, cánh mày râu cũng có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý Mãnh lực Trường xuân. 

• Thành phần: Sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên với một số thảo dược góp mặt như ba kích, đỗ trọng, cẩu tích, tang ký sinh, tơ hồng vàng…
• Công dụng: Hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm… đồng thời tăng cường bồi bổ chức năng gan thận, lưu thông khí huyết, hỗ trợ tăng cường chất lượng cũng như cải thiện số lượng tinh trùng. Sản phẩm giúp quý ông nhanh chóng lấy lại phong độ, tăng khoái cảm, hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.

Một số lưu ý khi nam giới bị xuất tinh sớm

Quan hệ mau ra là điều khiến nam giới cảm thấy tự ti, mệt mỏi trong mỗi cuộc yêu. Ngoài việc áp dụng các cách quan hệ lâu ra nói trên, nam giới cần lưu ý một số điều như sau:

• Nam giới nên có chế độ ăn uống hợp lý, thời gian làm việc khoa học, tập luyện thể thao đều đặn, thường xuyên để đạt hiệu quả lâu dài.
• Nếu sử dụng các loại thuốc quan hệ lâu ra thì quý ông nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
• Không nên lạm dụng thủ dâm vì có thể gây rối loạn sinh lý, ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Không nên mạo hiểm áp dụng các cách quan hệ lâu gây hại cho mình và đối phương.
• Hãy chia sẻ với bạn tình để nhận được sự chia sẻ, thông cảm.

Trên đây là gợi ý các cách quan hệ lâu ra nam giới có thể áp dụng. Tùy vào nhu cầu và tình trạng của mình mà nam giới có thể lựa chọn các cách quan hệ lâu ra phù hợp để kéo dài cuộc yêu.